作为抖音员工，为什么我建议你卸载抖音

不是因为这是一个很差的APP，相反它做的太成功了。界面友好，操作简单，内容丰富，能随时随地刷，随时随地被主播种草购物…

抖音一条视频虽然平均十几秒，但用户平均使用时长已经突破2小时了

奇怪的是，当你乐呵呵的刷完视频，关掉抖音后，却又常常感觉茫然与空虚，那抖音和其他“美好”的东西究竟有什么不一样呢?

当你看书，看到精彩的文章和优美的句子，会很开心。合上书，感受到的并不是空虚，而是满足；当你运动，和伙伴们一起挥汗如雨，默契协作，运动完浑身酸痛，但会觉得神清气爽；谈恋爱，拉着对方的手散步，心会怦怦跳，就连分别后，手上也有淡淡的香味

为何刷“美好”的抖音不是这种感觉?

如果你卸载抖音一周，然后又安装抖音一周，对比观察自己的生活。你会发现原来抖音是一个小偷

抖音的产品初衷，是消磨“碎片时间”。但事情没那么简单

在卸载抖音的一周，通勤时你可能会看一下昨夜今晨的新闻。然后想想今天的工作计划；排队吃饭时，会和同事寒暄，聊聊天；晚上睡觉前，会和家人更多的聊聊天

没有抖音，你有更多的时间放在自己身边的人身上，而不是网上的那个主播或达人身上了

生活中的碎片时间，是无明确目的时间，但并不是没有意义的时间

而刷抖音时，这些时间被你“刹时间”给不经意间都刹掉了。碎片时间，只是因为它是碎片化的短时间而已。在这个时候你的大脑也需要短暂的休息，需要放空，需要调节，而不是被机器投喂的各种信息像北京烤鸭一样“填鸭”

抖音，刷到了很多笑话，但是关闭抖音你大概率不会变得乐观；抖音，刷到了很多大道理，但大概率仍然过不好自己的人生，只是多买了一堂课；抖音，记录别人用力营造出来的美好生活。但是却不能帮你创造美好生活

“没有延迟满足感，很多人人生中超过一半的问题都是这个原因造成的，”张一鸣曾这么说。这句话还有下半句，“延迟满足感本质是克服人性弱点，而克服弱点，是为了更多的自由。”

讽刺的是，精通人性弱点的张一鸣创造了抖音、今日头条、内涵段子…等等APP，让人们乐在其中，并基于此，张一鸣把人划分为两类，即活在现实中的少数精英和围绕着一个东西转的大部分人

告诉你一个秘密：抖音员工除了工作必须外是不刷抖音的，据我观察，他们在电梯里最爱看的，是大红薯