最近几个月，有句“万能咒语”，用得越来越顺了。

这句“咒语”就是：“对方只是试图让我承接 ta 的焦虑。”

1、

最早听到这段话，是因为一场很不愉快的网友见面。次日发了条朋友圈，被心理咨询师朋友看到了，于是给我留了言，说的就是这一句。

当时没有特别的感觉，只是打那天起，每每遇到一些 push 的情况、抱怨的声音，我脑子里会不自觉想起这句话。

2、

久而久之，我渐渐养成了新的习惯，首先用关爱的眼神去问或者想：“对方到底在焦虑什么？”甭管也没有答案，接下来都会进入到新一个问题：“对方焦虑的点关我什么事儿呢？”

几个月问下来，发现大多数焦虑都跟我没啥关系。所以，渐渐地，我再也不急着去反驳、去自证了。

3、

为了让我承接焦虑，对方会想尽办法诓我说这事儿跟我有关，因此很容易把我带偏。

但现在，我一旦开始问上面的两个问题，就会发现一句“关我屁事”就能解决大多数问题。

哪怕对方再强势，哪怕对方再擅长传递焦虑。跟我没关系，就是跟我没关系。天王老子来了，也跟我没关系。

是他们自己的焦虑，那就让他们自己焦虑去吧，关我屁事啊～