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自律石头是什么？

用好习惯来兑换娱乐app的使用时间，培养好习惯，同时控制玩手机时间。无痛自律，只要一次配置，就可以让好习惯的流程自动转起来

* 先用「自我提升app」再用「娱乐app」

- 自我提升app的时间换娱乐app的时间，玩得越多，学得越久!

* 先「运动」再「玩手机」

- 运动步数换玩手机时间，玩的越多，燃烧的热量越多！

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