有了AI 后写代码也有点像刷抖音，每个 session 只能停留几分钟

pencil太好用了

我愿意为维护个人语料库（个人语言风格）去用一个新微信

回头看我对 AI 写代码的信心大幅提升来自于理想汽车的自动驾驶能力的提升

AI 让代码复用简单很多，以前代码复用需要：
- 抽象功能
- 架构设计
- 依赖版本稍微变一下可能就坏了

现在只需要把需要复用的代码文件扔到对话框就行了

知行合一不是一种愿望 是一种客观事实

之所以会觉得自己知行不合一 是因为意识以为的知是自己的愿望甚至欲望 希望自己能达到的知 意识对自我的规训 这种愿望一般来自外界期待或叙事

从行为反推的知才是自己真正认可的知

例如想早睡却熬夜刷手机 你以为的知是 熬夜对身体好 能让明天充满活力 实际的知是 睡前偷两个小时让我觉得自由 获得大量的多巴胺让我感觉很爽

意识有点像人体获得真理的少部分 往往没有身体的决策权

从这个角度出发 想要意识的主张得到实现 需要的不是意志力的强行压迫 而是通过行为反推此刻身体认同的知 分析这个知背后的原因 解决这些原因才能从根本解决问题

例如前面的例子 不能早睡不是因为你不够自律 而是你需要自由感（个人时间）需要获得大量多巴胺可能是因为你今天的奖赏桶没有被满足（今天没有获得足够的快来和意义感） 从这两个角度调整日常安排 可能自然能实现早睡

用来驯化 AI 的方法都能用来自我管理，也就是驯化大脑

今天发现了个咒语🧙‍♀️

我每天要送女儿去学校，早上是最难的。小孩子没睡醒就会各种不配合，加上天冷稍有不顺心就会掉入负面情绪。早高峰堵车稍微出一点差错去学校就会迟到，我着急赶时间很容易父女俩就陷入情绪对抗中。

我今天灵机一动对正在无故拖延的女儿说了句：爸爸好喜欢你啊 你今天真可爱（要发自内心的说，违心的话很容易被识破）一瞬间奇迹就发生了，我自己的负面情绪一扫而空，女儿也瞬间配合，还会嗲嗲的说：我也喜欢爸爸。

这句咒语不是单纯的哄，因为重要的是，随着这句话出口我自己一下被转念了

思维发散也是一种熵增，点子记下后就赶紧收回来

问答是一种抓重点的思考方式