当然deepseek nb的地方是做到o1同样效果的成本远远低于openai，这里有个潜台词是如果deepseek有openai的预算取得的成果肯定远大于后者。

但如果存在某种瓶颈，这个潜台词可能也不成立

感觉deepseek不是赢了硅谷AI，而是硅谷AI停滞太久被追上了，AI像是达到某种瓶颈了。印象中AI在智力上有大突破还是GPT4，这都两年了，之后没有特别让人印象深刻的AI进展，希望GPT5早日出来打脸。

在家做俯卧撑锻炼相较于出门跑步难的点在于：

在家要全程保持较高的意志力抵抗各种可干的其它事情，例如吃零食水果、玩手机、拖延，一个没忍住就失败了

但在室外跑步只要出门了基本就成功了，只要自制力起来一下。即使中途后悔也只能从跑步降级到走，还是有运动量的，即使玩手机也得一边玩一边走

代糖的问题在于，虽然确实不会摄入热量，但它会强化你的糖分奖励回路，让你更渴望糖。除非确保每一餐都没有糖，否则还是会提高你的糖分摄入量。

看看99+需要多久

没想到内容出海在小红书上实现了

Tiktok被封了？
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不 用自律石头mock的

最影响专注的是频繁切换任务 之所以要频繁切换任务 不是临时插进来的任务优先级有多高 而是担心忘记临时任务

自律得不像是我

知道自己要什么其实是一种优先级排序能力 然后就获得了聚焦的能力