和同事聊天，聊到输出倒逼输入，所以要保持个人成长速度，就要保证多输出。

在保证输出上，我的经验是：每天保持写作，写800-1000字的短内容。

大家听过金发女孩原则（Goldilocks Principle）不？就是那个金发女孩和三只熊的故事里的那个叫Goldilocks的女孩。女孩跑到三只熊的家里，发现有三张凳子，大的太大了，小的太小了，中间的那张对她来说刚刚好。餐桌上有三碗粥，大的太多了，小的太少了，中间的那碗刚刚好。有三张床，大的太长了，小的太挤了，中间的那张刚刚好。

金发女孩原则，指的就是找到不大不小正好的那个sweet spot。

我觉得800-1000字就是这个sweet spot。

比这更长的输出，会面临以下三个挑战。

☀️ 第一个挑战是架构。

一篇文，但凡超过1000字，就进入了信息越来越不容易一口气全记住的区域，此时，文章架构就变得越来越重要。架构就像骨架，把具体内容这些血肉都组织在一起，变成一个鲜活的人。这个人不能太胖（内容太多，架构太单薄），也不能太瘦（太高屋建瓴，缺乏具体阐述）。架构要不胖不瘦刚刚好（又是金发女孩原则）。

这就需要额外花出很多时间在架构上。

当然，架构训练也是很重要的。但在每天输出时间有限的情况下，长文的架构训练并不是优先级，除非这就是你的主要工作。对个人成长来说，先把获得的知识和感悟，用自己的语言讲一遍，是更基础、更重要的理解力训练任务。

☀️ 第二个挑战是注意力。

人体有一个个小的周期循环，每90分钟一次。有时候进入了心流，就感觉不到时间的流逝。但写作很多时候是边思考，边在脑中艰苦构建，并不总是在心流区间。这个时候，每90分钟的专注后，注意力就会开始漂移。

长文通常会写很久，至少是好几个小时。如果不能一口气写完，后续的冷启动就很费劲；如果要一口气写完，越到后面注意力集中越辛苦，写作速度会不断放慢。

☀️ 第三个挑战是任务管理。

长文占据了一天不间断的几个小时，往往会需要把其他零碎任务往后挪，如果其他事情也很多，而且总是有即时任务要处理，经常写长文就会给任务管理造成很大的负担。

综上，800-1000字，通常能在30-90分钟之内，一口气写完（具体时间取决于思考的成熟度和题材的难度），也不会占据一天中太多时间，影响其他任务。是最合适的输出训练。

随着短输出的积累，一些相互关联的内容就会自然而然生长在一起，那时再把它们融合成一篇长文，或甚至整理成更长的一个作品集，可就比直接写长内容容易多啦。