❓为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？
❓为什么一些人善解人意有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？
❓为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？

先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型🧠，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。

👉戴维森发现，我们每个人的性格都包含六种基本的“情绪风格”：情绪调整能力、生活态度、社交直觉、自我觉察能力、情境敏感性，以及专注力。

1.专注力，注意力是比较容易集中还是容易分散。
2.生活态度，你的积极情绪可以持续多久？
3.自我觉察能力，你的身体的感受是否敏感，从而易于察觉到自己的情绪。
4.情绪调整能力，你从逆境中恢复的快，还是慢？
5.社交直觉，你是否善于获取别人的社交信号？
6.情境敏感性，你是否善于根据环境调整自己的情绪反应？

👉一个人的情绪特征就取决于他在每个情绪风格区间上的位置。戴维森还解释了每一种情绪风格背后的大脑活动模式，从而建立了一种新的情绪大脑的模型。

我们每个人都是这六种“情绪风格”的一种特殊的排列组合，至于具体是什么样的组合，这取决于我们的大脑。我们的大脑由三大部分组成：即远古脑、古哺乳动物脑和新皮质。

👉举例来说，情绪调节能力是有前额皮质（新皮质中的一部分）与杏仁核（属于古哺乳动物脑中的一部分）之间的传递信号决定的。如果一个人前额皮质与杏仁核之间的脑白质（神经元之间相互连接的轴突）越多，这个人的情绪调整能力越强，反之则弱。

这样看来，如果发现自己情绪调节较弱的时候，那就可以针对于这一部分进行改善和提高。这就给我们提供了一种思路：即，先了解自己的情绪风格，然后有针对性的进行提高和改善。