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「探索式」笔记制作法
之前在即刻上提过，不管是第二大脑、INKP、PARA 之类的组织关系，可以说一千个人眼锂就有一千个哈姆雷特，相关的资料像瀑布一样，每天都在冲刷着屏幕。但讨论到提高笔记的质量，就可以发现几乎没人提及，而不管线下、线上相关的讨论都很少。我当时提出，笔记才是整个笔记体系的落脚点。（详细参见：web.okjike.com）
此外，我个人也有迫切提高学习效率的需求，因此趁着假期研究一下提高笔记质量的方法，目前小有心得。
我认为笔记不是参考资料，不是为了让自己不断回头查某个名词、某个定理的。以前还需要搜，现在问 AI，马上就能得到一个答案。这种满足于「查阅」的需求，不是现代笔记的目的。
笔记应该是帮助思考的工具，它既让人提高思考的质量，让人变得更理性，更清晰，也更有底气。关于这一点，《暗时间》的作者刘未鹏在《书写是为了更好思考》一文中有详细的描述，我认为笔记和书写的目的是一样的。
笔记还为了「更好的忘却」，忘记知识中的无关部分，汲取精华，让自己轻装上阵，为认知压力减负。
有趣的是，在我探索和实践的过程中发现，笔记和阅读是一体两面，所以在我具体的分享中，也会涉及阅读的方法。其次，我认为这套方法的适用性很强，可以运用在大部分种类的书籍、网页文章上——视频和播客如果提供了目录，也可以采用这个方法。
总体而言，这是一个基于阅读流程的笔记方法，以《这就是 ChatGPT》一书为例：
1、阅读之前：尽快明确自己阅读这本书的目的。
这一步，是给《这就是 ChatGPT》里的内容设计一个信息优先级。在阅读过程中，带着明确的问题来阅读。不被里面过于庞杂的内容给影响到。
尤其是《这就是 ChatGPT》这样内容艰深、多学科交叉的大部头，在我们自身知识水平不能与作者齐平的情况下，期望一次性就能把这本书完全理解透，是不现实的。弱水三千，我只饮一瓢，也只能饮一瓢。
这就是笔记的第一部分，关于一本书的阅读目的。怎么明确这一目的呢？有几种方式：
- 快速的浏览推荐序，作者自序，一般在一本书的序里，就已经提到了这本书的内容范围。你可以就这个范围来提炼自己的问题，而这些问题，就是你阅读的目的
- 如果是网页，视频，播客怎么办？如果它们提供了大纲，直接浏览大纲，你就能获得内容范围
- 如果是网页，可以用 Simple Outliner 这个 Chrome 浏览器插件，快速获得一个网页的大纲
- 如果网页没有提供大纲，也可以用 AI 帮忙提炼内容范围
2、第一遍阅读：速读，记录不懂的名词。
有很多人拿起书，就一页一页的翻开往下阅读。这种方式，适合阅读小说。如果是阅读知识类的内容，尤其是有了大学教育基础的，具备基本阅读能力的，线性阅读不是一个必选项。
第一遍阅读，你可以快速地把整本书翻一遍，也可以直接查看目录，根据自己的目的跳到相关的章节进行速读。你采用哪一种速度的方法，取决于你阅读的目的——如果目的很明确，涉及的内容范围小，那么直接跳到相关章节是最快的方式；又或者，你在相关领域已有积累，相关概念都很熟悉，那么也没必要重新看作者的解释与举例。
一般第一遍阅读需要从头到尾巴看完的，是对你而言完全陌生的领域。
第一遍阅读的目的，不是为了马上搞清楚，某章节的意思，而是完全不做内容理解（当然大脑自然而然会进入阅读理解的状态），只分辨那些对你而言，属于陌生的名词。
不管是人名，专有名词，地名，书名只要是陌生的，就通通列出来，这笔记的第二部分。
这么做有一个好处，通过这些名词，你已经提炼出一本书 80% 的内容了，书中其它的文字，就是为了解释这些名词而存在的。
在拥有 AI 的前提下，你也可以尝试用 AI 帮忙列举。欢迎告诉我，你测试的结果。
3、第二遍阅读：搞清楚这些名词的意思，用自己的话总结。
就如第 2 点所提到的，一本知识类的书，一般是为了解释某个概念存在的。以《这就是 ChatGPT》为例，它就是为了解释大模型体现出人类智能特点的原理。这背后就是一串串，和人工智能、数学、计算机科学等相关的概念。这些概念的组合，诞生了不同的理论，在不断重复「理论-实践」的过程中，诞生了人工智能。
所以可以知道《这就是 ChatGPT》里一定有很多，我们听都没听过的名词。在阅读过程中，结合作者的解释，和自己的理解，用自己的话去解释这一名词，这就是一个非常扎实的理解过程。
而且结合微信读书强大的搜索功能，可以直接找到提到相关名词的位置，这时候就可以针对名词进行阅读理解，搞清楚它背后的意思，也可以在网络搜索，向 AI 提问，先用自己的话来总结。这么做可以明显降低认知摩擦，在你一页一页仔细阅读时，你不会因为某个不懂的名词而感到挫败，而是一直保持愉快的心情一直阅读下去。
用自己的话来总结，之前很多文章已经讨论过了。原因在于，复制粘贴别人的解释，没办法检查自己是否真正理解了。而自己总结，如果总觉得不能让自己满意，那么一定是总结不到位。这是一个非常有效的自检手段。而令自己的记忆更牢固，则是这一方法副产物了。
4、第三遍阅读：针对性的仔细阅读，找出名词之间的关联，快速记录新想法。
第三遍阅读，才算是终于回到传统意义上的「阅读」。现在读起《这就是 ChatGPT》的时候，就不会那么困难了，因为你已经为正式阅读做好了准备。可以想象，顺着作者的文字，你一定迸发更多有意思的想法。不要放过它们，把它们快速的记录下来，这些才是我们宝贵的财富，证明自己不是复读机的证据。
在第三遍阅读时，最重要的任务就是找到名词与名词之间的关系，让它们相互关联起来。这一点我想不用过多解释，这实际上是一个排列组合的问题。但 A 和 B 两个名词是不是能放在一起，它们按照什么逻辑排列，则是第三遍阅读时需要搞清楚的。
这就是第三次阅读所产生的笔记，一些名词和名词一起组成的句子。这些句子表明了名词之间的关系。
这个过程可以用很多不同类型的工具，我自己一般会直接记录 Zettelkstan 笔记，但不见得只有一种方法，你喜欢用白板 App，用纸和笔都可以。
当然，如果你可以在自己的脑子里，来构造这个知识地图，记忆会更加深刻，几乎难以磨灭，而且可以明显增强大脑的记忆能力，推理能力，创造能力。希望大家可以多尝试——我是一边记笔记，一边在脑子里画图，感觉很爽，经常颅内高潮。
5、整理从阅读一开始到最后所产生的所有笔记。
这一步可以用的方式很多，我自己用 Zettelksten 方式进行整理，但我觉得其它方式，只要是适合你的都可以，不管是 MOC，还是说全部都放进一个 Word 文档里，或者是用纸笔画一张大图，还是思维导图，这些都没有任何关系。
因为到这一步，我相信阅读理解方面的问题是没有的了，整理只不过为了方便自己以后回顾。
当然，如果你就此能够将笔记完全整理成一篇公开发表的文章，那会更好。其实现在网络上大部分文章，都是笔记的整理而已。
关于笔记的书写技术：
5、多次修改。
和好文章、好小说一样，笔记也需要多次修改，才能达到令人满意的水平。如果想制作高质量笔记，一定不要担心修改。
当然这个技巧也表明，不管第一个版本的笔记有多烂，只要自己愿意修改，它总是可以提高质量的。
6、笔记标题用不加标点的短句总结。
这一点师从提出长青笔记（Evergreen Notes）的 Andy Matuschak，到他的笔记网站（notes.andymatuschak.org）上查看，你会发现他基本上笔记标题就是一句没有任何标点符号的一句话。
我一开始也不明白，但自己实践之后发现，这就笔记原子化的要求，当信息压缩成这样一句话时，它基本上没有其它的解释空间，有几个好处：
- 易于理解。比如 Andy 这句：长青笔记应该是原子的。你不用理解别的东西，事物对应关系十分单一和清晰
- 易于记忆。一个短句，比一个长句，肯定要容易记忆很多，再我们回忆的时候，会很有优势
以下是别的也提到，但我这个方法里也同时运用的技巧：
7、记得添加笔记的联系，消灭孤立笔记。
尽量让知识在脑海里结网，我自己在实践中发现一个有趣的事情：大脑在记忆一个单一信息的效率，和记忆多个关联信息的是差不多的。而更有趣的是，当关联信息放在一起记忆，记忆效率会随之变高。
所以尽可能的把知识关联起来，让你在回想某个知识点之时，有多个抓手，抓手越多记得越劳。我相信这是很多所谓记忆法的原理，这些方法都是不光让你去记住这个信息本身，而是转化成故事（抓手），或者图形（抓手）来记忆。
8、在笔记末整理几个向自己提问的问题。
这一条参考 Supermemo 创始人 Piotr Wozniak 博士的增量阅读法（supermemopedia.com）。
这个方法强调直接从文章中提取需要记忆的段落，通过 Supermemo 漒大的功能，直接制作成记忆卡片，比如:
问题：[...]（姓名）是美国第一任总统
我觉得这个方法蛮好，避免遗忘一些关键的细节信息，如果我们想深入地某一领域，强大的记忆是必须的。如果把人脑当成大模型，那么记忆就是数据集。最近研究结果显示，大模型回答质量的优劣，与数据集的质量直接相关。一言以蔽之，有什么样的数据集，就能产生什么样的回答。
但不是所有软件都和 Supermemo 一样强大。我参考 Andy Matuschak 的做法，他在一部分笔记的末尾，添加几个简单的问题，既简单明了，又能够起到加深记忆的效果。
9、想象有一位观众在看着你写笔记。
虽然笔记是私有物，想怎么写就怎么写。然而，过于自由也有弊端，我发现自己的笔记写得越来越抽象，我不得不回头找出原文，再重新阅读。
因为人本质是懒，另外还有自我迷恋幻觉的干扰，自以为写得很清楚了，结果过了几天几个星期回头翻看时，发现完全不知道自己在说什么。
写笔记是为了更好的忘却，这是记笔记的第一原则。尽量做到不翻看原来的资料，借助笔记就能理解，以及推理。所以在用自己的话写笔记时，可以想象你有一个读者，你要尝试将这件事解释给他听。
当笔记别人也能看得懂时，自己自然也能看得懂。
10、每一则笔记尽量记录它的出处。
在笔记修改到令自己满意之前，不可避免地，我们会多次回顾原来的资料，保留笔记出处就很有必要了。尤其是多次回顾时，说不定还会有更深的体会，或是更新鲜的想法。
另外，有出处的笔记会更有力量，更坚定。就好像你在跟别人聊天，你要令自己的观点有说服力，就必须告诉别人，这句话是来自哪个名人。
这是一个好习惯，言之有物，有理有据。
之前在即刻上提过，不管是第二大脑、INKP、PARA 之类的组织关系，可以说一千个人眼锂就有一千个哈姆雷特，相关的资料像瀑布一样，每天都在冲刷着屏幕。但讨论到提高笔记的质量，就可以发现几乎没人提及，而不管线下、线上相关的讨论都很少。我当时提出，笔记才是整个笔记体系的落脚点。（详细参见：web.okjike.com）
此外，我个人也有迫切提高学习效率的需求，因此趁着假期研究一下提高笔记质量的方法，目前小有心得。
我认为笔记不是参考资料，不是为了让自己不断回头查某个名词、某个定理的。以前还需要搜，现在问 AI，马上就能得到一个答案。这种满足于「查阅」的需求，不是现代笔记的目的。
笔记应该是帮助思考的工具，它既让人提高思考的质量，让人变得更理性，更清晰，也更有底气。关于这一点，《暗时间》的作者刘未鹏在《书写是为了更好思考》一文中有详细的描述，我认为笔记和书写的目的是一样的。
笔记还为了「更好的忘却」，忘记知识中的无关部分，汲取精华，让自己轻装上阵，为认知压力减负。
有趣的是，在我探索和实践的过程中发现，笔记和阅读是一体两面，所以在我具体的分享中，也会涉及阅读的方法。其次，我认为这套方法的适用性很强，可以运用在大部分种类的书籍、网页文章上——视频和播客如果提供了目录，也可以采用这个方法。
总体而言，这是一个基于阅读流程的笔记方法，以《这就是 ChatGPT》一书为例：
1、阅读之前：尽快明确自己阅读这本书的目的。
这一步，是给《这就是 ChatGPT》里的内容设计一个信息优先级。在阅读过程中，带着明确的问题来阅读。不被里面过于庞杂的内容给影响到。
尤其是《这就是 ChatGPT》这样内容艰深、多学科交叉的大部头，在我们自身知识水平不能与作者齐平的情况下，期望一次性就能把这本书完全理解透，是不现实的。弱水三千，我只饮一瓢，也只能饮一瓢。
这就是笔记的第一部分，关于一本书的阅读目的。怎么明确这一目的呢？有几种方式：
- 快速的浏览推荐序，作者自序，一般在一本书的序里，就已经提到了这本书的内容范围。你可以就这个范围来提炼自己的问题，而这些问题，就是你阅读的目的
- 如果是网页，视频，播客怎么办？如果它们提供了大纲，直接浏览大纲，你就能获得内容范围
- 如果是网页，可以用 Simple Outliner 这个 Chrome 浏览器插件，快速获得一个网页的大纲
- 如果网页没有提供大纲，也可以用 AI 帮忙提炼内容范围
2、第一遍阅读：速读，记录不懂的名词。
有很多人拿起书，就一页一页的翻开往下阅读。这种方式，适合阅读小说。如果是阅读知识类的内容，尤其是有了大学教育基础的，具备基本阅读能力的，线性阅读不是一个必选项。
第一遍阅读，你可以快速地把整本书翻一遍，也可以直接查看目录，根据自己的目的跳到相关的章节进行速读。你采用哪一种速度的方法，取决于你阅读的目的——如果目的很明确，涉及的内容范围小，那么直接跳到相关章节是最快的方式；又或者，你在相关领域已有积累，相关概念都很熟悉，那么也没必要重新看作者的解释与举例。
一般第一遍阅读需要从头到尾巴看完的，是对你而言完全陌生的领域。
第一遍阅读的目的，不是为了马上搞清楚，某章节的意思，而是完全不做内容理解（当然大脑自然而然会进入阅读理解的状态），只分辨那些对你而言，属于陌生的名词。
不管是人名，专有名词，地名，书名只要是陌生的，就通通列出来，这笔记的第二部分。
这么做有一个好处，通过这些名词，你已经提炼出一本书 80% 的内容了，书中其它的文字，就是为了解释这些名词而存在的。
在拥有 AI 的前提下，你也可以尝试用 AI 帮忙列举。欢迎告诉我，你测试的结果。
3、第二遍阅读：搞清楚这些名词的意思，用自己的话总结。
就如第 2 点所提到的，一本知识类的书，一般是为了解释某个概念存在的。以《这就是 ChatGPT》为例，它就是为了解释大模型体现出人类智能特点的原理。这背后就是一串串，和人工智能、数学、计算机科学等相关的概念。这些概念的组合，诞生了不同的理论，在不断重复「理论-实践」的过程中，诞生了人工智能。
所以可以知道《这就是 ChatGPT》里一定有很多，我们听都没听过的名词。在阅读过程中，结合作者的解释，和自己的理解，用自己的话去解释这一名词，这就是一个非常扎实的理解过程。
而且结合微信读书强大的搜索功能，可以直接找到提到相关名词的位置，这时候就可以针对名词进行阅读理解，搞清楚它背后的意思，也可以在网络搜索，向 AI 提问，先用自己的话来总结。这么做可以明显降低认知摩擦，在你一页一页仔细阅读时，你不会因为某个不懂的名词而感到挫败，而是一直保持愉快的心情一直阅读下去。
用自己的话来总结，之前很多文章已经讨论过了。原因在于，复制粘贴别人的解释，没办法检查自己是否真正理解了。而自己总结，如果总觉得不能让自己满意，那么一定是总结不到位。这是一个非常有效的自检手段。而令自己的记忆更牢固，则是这一方法副产物了。
4、第三遍阅读：针对性的仔细阅读，找出名词之间的关联，快速记录新想法。
第三遍阅读，才算是终于回到传统意义上的「阅读」。现在读起《这就是 ChatGPT》的时候，就不会那么困难了，因为你已经为正式阅读做好了准备。可以想象，顺着作者的文字，你一定迸发更多有意思的想法。不要放过它们，把它们快速的记录下来，这些才是我们宝贵的财富，证明自己不是复读机的证据。
在第三遍阅读时，最重要的任务就是找到名词与名词之间的关系，让它们相互关联起来。这一点我想不用过多解释，这实际上是一个排列组合的问题。但 A 和 B 两个名词是不是能放在一起，它们按照什么逻辑排列，则是第三遍阅读时需要搞清楚的。
这就是第三次阅读所产生的笔记，一些名词和名词一起组成的句子。这些句子表明了名词之间的关系。
这个过程可以用很多不同类型的工具，我自己一般会直接记录 Zettelkstan 笔记，但不见得只有一种方法，你喜欢用白板 App，用纸和笔都可以。
当然，如果你可以在自己的脑子里，来构造这个知识地图，记忆会更加深刻，几乎难以磨灭，而且可以明显增强大脑的记忆能力，推理能力，创造能力。希望大家可以多尝试——我是一边记笔记，一边在脑子里画图，感觉很爽，经常颅内高潮。
5、整理从阅读一开始到最后所产生的所有笔记。
这一步可以用的方式很多，我自己用 Zettelksten 方式进行整理，但我觉得其它方式，只要是适合你的都可以，不管是 MOC，还是说全部都放进一个 Word 文档里，或者是用纸笔画一张大图，还是思维导图，这些都没有任何关系。
因为到这一步，我相信阅读理解方面的问题是没有的了，整理只不过为了方便自己以后回顾。
当然，如果你就此能够将笔记完全整理成一篇公开发表的文章，那会更好。其实现在网络上大部分文章，都是笔记的整理而已。
关于笔记的书写技术：
5、多次修改。
和好文章、好小说一样，笔记也需要多次修改，才能达到令人满意的水平。如果想制作高质量笔记，一定不要担心修改。
当然这个技巧也表明，不管第一个版本的笔记有多烂，只要自己愿意修改，它总是可以提高质量的。
6、笔记标题用不加标点的短句总结。
这一点师从提出长青笔记（Evergreen Notes）的 Andy Matuschak，到他的笔记网站（notes.andymatuschak.org）上查看，你会发现他基本上笔记标题就是一句没有任何标点符号的一句话。
我一开始也不明白，但自己实践之后发现，这就笔记原子化的要求，当信息压缩成这样一句话时，它基本上没有其它的解释空间，有几个好处：
- 易于理解。比如 Andy 这句：长青笔记应该是原子的。你不用理解别的东西，事物对应关系十分单一和清晰
- 易于记忆。一个短句，比一个长句，肯定要容易记忆很多，再我们回忆的时候，会很有优势
以下是别的也提到，但我这个方法里也同时运用的技巧：
7、记得添加笔记的联系，消灭孤立笔记。
尽量让知识在脑海里结网，我自己在实践中发现一个有趣的事情：大脑在记忆一个单一信息的效率，和记忆多个关联信息的是差不多的。而更有趣的是，当关联信息放在一起记忆，记忆效率会随之变高。
所以尽可能的把知识关联起来，让你在回想某个知识点之时，有多个抓手，抓手越多记得越劳。我相信这是很多所谓记忆法的原理，这些方法都是不光让你去记住这个信息本身，而是转化成故事（抓手），或者图形（抓手）来记忆。
8、在笔记末整理几个向自己提问的问题。
这一条参考 Supermemo 创始人 Piotr Wozniak 博士的增量阅读法（supermemopedia.com）。
这个方法强调直接从文章中提取需要记忆的段落，通过 Supermemo 漒大的功能，直接制作成记忆卡片，比如:
问题：[...]（姓名）是美国第一任总统
我觉得这个方法蛮好，避免遗忘一些关键的细节信息，如果我们想深入地某一领域，强大的记忆是必须的。如果把人脑当成大模型，那么记忆就是数据集。最近研究结果显示，大模型回答质量的优劣，与数据集的质量直接相关。一言以蔽之，有什么样的数据集，就能产生什么样的回答。
但不是所有软件都和 Supermemo 一样强大。我参考 Andy Matuschak 的做法，他在一部分笔记的末尾，添加几个简单的问题，既简单明了，又能够起到加深记忆的效果。
9、想象有一位观众在看着你写笔记。
虽然笔记是私有物，想怎么写就怎么写。然而，过于自由也有弊端，我发现自己的笔记写得越来越抽象，我不得不回头找出原文，再重新阅读。
因为人本质是懒，另外还有自我迷恋幻觉的干扰，自以为写得很清楚了，结果过了几天几个星期回头翻看时，发现完全不知道自己在说什么。
写笔记是为了更好的忘却，这是记笔记的第一原则。尽量做到不翻看原来的资料，借助笔记就能理解，以及推理。所以在用自己的话写笔记时，可以想象你有一个读者，你要尝试将这件事解释给他听。
当笔记别人也能看得懂时，自己自然也能看得懂。
10、每一则笔记尽量记录它的出处。
在笔记修改到令自己满意之前，不可避免地，我们会多次回顾原来的资料，保留笔记出处就很有必要了。尤其是多次回顾时，说不定还会有更深的体会，或是更新鲜的想法。
另外，有出处的笔记会更有力量，更坚定。就好像你在跟别人聊天，你要令自己的观点有说服力，就必须告诉别人，这句话是来自哪个名人。
这是一个好习惯，言之有物，有理有据。
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