Elliot罗: 强烈建议大家工作中不要散发弱者气息‼️ 1、过度礼貌 每天提心吊胆的，生怕惹人不高兴，对谁都笑脸相迎。结果自己总吃亏，经常委屈自己去讨好身边的人，为了让他们高兴。这种活法特别累，老担心别人怎么看自己。 推荐书籍 《被讨厌的勇气》 《与自己和解》 《蛤蟆先生去看心理医生》 《我不过被动的人生》 2、不会接话、反应慢 脑子经常是一种浑浑噩噩的状态，聊天聚餐饭局上，完全插不上话、也不会接话，只会干饭玩手机，掩饰自己的尴尬，不管在哪个场合总想有个人陪着才觉得有安全感。 推荐书籍 《非暴力沟通》 《沟通的艺术》 《关键对话》 《向前一步》 《界限》 3、内核不稳、容易紧张 在会议上，被领导当众点名发言，大脑一片空白，说话语速加快，紧张发抖，越在意别人的眼光，越说不好，给人一种不自信、唯唯诺诺的感觉。 推荐书籍 《自卑与超越》 《人性的弱点》 《杀死一只知更鸟》 《活出必要的锋芒》 4、思维混乱，抓不住重点 表达啰啰嗦嗉，无法精准地说出自己的观点想一出说一出，没有重点、没有条理，让人听起来有一种很乱很累的感觉。 推荐书籍 《金字塔原理》 《故事思维》 《好好说话》 《别输在不会表达》 《深话浅说》 《精准表达》 5、缺少知识储备 不爱看书，认知短浅。和别人聊天的时候没有自己的见解，就算有时候想说，也只能说上一两句就说不出来了，了解到的东西非常局限。 推荐书籍 《如何阅读一本书》 《影响力》 《枪炮、病菌与钢铁》 《经济学原理》 《穷查理宝典》 如何改变自己，变得越好? 1、拍视频vlog 每天给自己拍一个vlog,录制一天发生的事情，有趣的,可吐槽的,发表自己的看法，反思复盘，录制完后做一个旁观者，看自己的视频语速语调、表达的逻辑是否清楚、是否会常出现额，啊,嗯。。这些，这就是以后在日常说话中需要注意的事情。 2、朗读文章 读每日新闻,读你喜欢领域的书籍，不管是电子版还是纸质书,去选其中的小段,去读一读,把朗读作为像吃饭睡觉一样每天必须做的事情。坚持1个月,不仅口齿清晰知识量也更丰富,比如我每日发起的100天朗读计划。 3、每天抽3分钟即兴录视频 录完之后回看自己的表达，分析视频里的表情体态。看看有什么不妥的，然后再改正。练习10次，你就会发现自己平时讲话逻辑条理非常清晰。一个月之后，你的逻辑思维和表达能力会有明显变化。 疯狂自律 4、身材都管理不好的人怎么控制人生，每天坚持20-30分钟的运动 5、每天写 500字或者写日记 不是记流水账的那种，而是记录今天有哪些收获和思考每天睡前或醒来写上几百字，梳理自己的想法和思考。你永远说不出你从未想过的话，能写下来东西越多你将来能说出口的就越多。 6、经常读新闻实事，积累好句好段 推荐人民日报的短评，找一篇自己喜欢的文章或者是找一篇自己喜欢的文章或者是新闻，先慢慢地读几遍，找出其中的好词好句好段，每次积累一点，日积月累你的表达能力自然会提升 7、 必看辩论赛 1993年国辩《人性本善/人性本恶》 2001年国辦《以成败论英雄是可取的/不可取的》 2001年国辩《金钱辩》(经典) 2003年国辦《顺境/逆境更有利于人的成长》 2003年国辦《广告有利/不利于大众消费》 9、复述所见所闻。无论是读完一本书或一篇文章，甚至是一条视频，复述你所获得的信息和启发，整理输出。你可以自言自语地复述一遍，也可以和朋友家人分享甚至发朋友圈分享心得，或者写篇文章、拍个视频。这样你会更好地吸收内容，也能获得及时反馈，一举两得。 10、直播模仿法。去看看你喜欢的人或偶像的直播。看多了，你会有一种偶像上身的感觉，你的语音语调和动作表情都会变得很像。如果你想模仿某个人，就多看他的直播，你的表达也会逐渐接近他。 建议所有女生别把工作当成天大的事‼️ 一些快乐上班摸鱼小tips:： 1、 上班摸鱼必.备快捷键： Ctrl+W：关闭当前浏览器 Win+D：一秒回到桌面 Alt+F4：关闭当前窗口 Win+M：收起所有窗口 4、体制内等级分明，请示领导要逐级，切忌越级汇报 5、学习提升（🎀不要应付自己，欺骗自己是没有用的） ●早间复盘🔍｜复盘前一日的不足和收获（8:30-8:45） ●微信读书📖｜缩小网页端看书，不要浪费会员 ●日程安排✔️｜每周一花半个小时整理一周计划，按计划行事 ●听书博客🎧｜如果想休息眼睛，可以听书或者听播客