看淡信息的得失，注重内心的充盈

在信息爆炸的时代，管理「关注」列表成为了一个被严重低估的行为习惯。

心理学层面的机理，不难窥见：人们贪婪于信息难以活在当下，害怕错过又渴望捷径；时常忘记，噪声常常是情绪不稳定的根本来源。

一个参考做法，将其视为一个定期进行的To do，而非每次随波逐流的行为。

更进一步，思考斯多葛哲学的智慧，「自由意味着只受自己的法则所限」。