⭕ 怎么增加幸福感？

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提高生活中的幸福感，有三点：

1. 通过流程图、效率工具、授权、外包、拒绝，争取更多可支配时间。

2. 列出住处附近半小时生活圈里，有哪些可利用资源，包括学校、早餐店、小餐馆、快递站、超市、便利店、菜场、药房、健身器材、公园、儿童游乐设施、书店、图书馆等。

3. 筛选出可利用资源中，低成本、免费的有哪些。

三者合在一起，就是用可支配时间、低成本、消费半小时生活圈里的可利用资源。

比如，我住的地方，是城乡结合部，从家里开车 5 分钟，到幼儿园接娃；然后步行 5 分钟，就是一个大公园，进去遛娃；公园出来步行 5 分钟，就是一条街，两边都是海鲜摊，赶海人在这儿卖今天捕捞上来的渔获。买些贝壳鱼虾，回去煮一个冬阴功汤，炒个花甲，烧个杂鱼煲，喝一杯小酒，刷刷即刻上有趣有料的帖子，幸福感嘎嘎上来了。

切忌花一个小时路程，跑去吃一家华而不实的网红馆子，而且不是自己要去，是不好意思拒绝一个朋友的邀请去的，去了也没聊出啥成果。这样的情况，三条全不占。长期这样，身心俱疲。

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