《冲突的勇气》是一本教大家处理人际关系中冲突的工具书。

作者首先花了大量篇幅讲解了为什么要处理冲突——因为被回避掉、不经处理的人际冲突，就像清理书桌时被扔进抽屉的垃圾，随着时间的推移，垃圾没有消失而会越攒越多，越来越难清理。

更重要的是，在重要关系中尚未归零的冲突，让我们要么不停责备对方，不断侵蚀和损害关系；要么自己委曲求全，离「真实自我」越来越远——两者都让我们痛苦和消耗。

在讲述「行之有效的冲突解决工具」之前，作者还将心理学、神经生物学和人际动力学等学科编织在一起，从原理上解释了为什么大多数人都在用糟糕的方式处理冲突——因为我们内心中的关系脚本和基因里的惊弓之鸟。

之后作者通过大量生活化的案例和亲身经验，展示了如何利用各种工具来让冲突归零：

⭐ 通过远离伪装的自我，找到自己真正的价值观；
⭐ 通过 NESTR 冥想，增加情绪不适阈值，做自己的锚；
⭐ 通过满足4种关系需求，应对他人的惊弓之鸟；
⭐ 通过 LUFU 法，做一个更好的倾听者；
⭐ 通过 SHORE 法，更好地表达自己……

需要指出的是，这本书在阅读上是有门槛的，这个门槛并不是指书的内容难度。

本书的立意根本是从关系的受害者位置腾挪出来，走向关系的谱写者，这就要求读者可以担起自身的责任，「从自己开始」做出对三方负责的思想及行为转变。

因此，如果想在这本书中找到，如何改变对方、甚至如何在冲突中「获胜」的方法，那必然会非常失望；抱着「他错了凭什么还让我改」的念头，也会对本书的内容大为光火。

所谓门槛指的是阅读本书，需要拥有开放的心态、强大的心理担当、及内省共情能力。

总的来说，这是一本适合放在枕边随时翻阅的关系指南。看完文字只是第一步，在生活中不断依次实践，才能「在不委屈、不内耗的情况下，解决因意见不合、童年投射、安全感缺失、价值观差异以及内心积怨带来的冲突」，拥有更亲密、更有意义的关系。