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置顶在从体制内辞职后，mp.weixin.qq.com 在终于丢掉了「不是冰清」的那部分后，每一天我都比前一天更加喜欢自己。
我猛然发现，在之前人生很长的一段时间里，我都在刻意隐瞒一部分自己——非常优秀的那部分——因为「太过优秀会被孤立排挤」。
现在，是时候重新认识一下冰清了😁
1️⃣ 自由写作者
微信公众号「冰清的爱与成长」主理人，自2020年6月至今发布原创文章175篇，共计约58万字，包括一篇阅读量超30万的荐书文章。
小报童付费专栏作者，自2022年12月至今先后更新完《冰清的进化史》第一三三季，共计约64万字，付费读者超千人。
2️⃣ 中年体育生
热爱健身和攀岩的小个子选手，身高152cm, 臂展154cm, 体重45kg上下，三围 78-60-86
已在小红书上更新健身及攀岩视频笔记200余篇，被一些网友爱称为网课教练。
3️⃣ 小宇宙主播
制作了一档聊投资也聊情感的播客节目，起名有钱有爱。最受欢迎的一期节目是和好朋友毛远对谈《金钱心理学》这本书，一个半小时的时长有超万人听完，相信会让你所有收获。
4️⃣ 无牌咨询师
一直做专栏读者在个人成长领域的付费咨询和陪跑服务，近三年服务超百人，咨询总时长已超500小时。
海报会在近期做更新，多小时的咨询优惠将在25年6月底结束。（咨询请提前3天预约）
5️⃣ 资深佛系卖家
彼选平台4年老店店主，从服装到日用，从美妆到食品，拥有超700个产品的超级供应链，靠高口碑和高回购率，吸引了一批忠实客户自助购买，22年后也在持续对团队成员进行培训，稍后可能会有招新计划。
以上的每个面向都是我，但都不能代表我、不能定义我。不要被吓跑，更不要对我有滤镜，我还是你认识的那个冰清，相信你的感觉，我从来都没变。
最后，希望你也能更加喜欢自己❤
我猛然发现，在之前人生很长的一段时间里，我都在刻意隐瞒一部分自己——非常优秀的那部分——因为「太过优秀会被孤立排挤」。
现在，是时候重新认识一下冰清了😁
1️⃣ 自由写作者
微信公众号「冰清的爱与成长」主理人，自2020年6月至今发布原创文章175篇，共计约58万字，包括一篇阅读量超30万的荐书文章。
小报童付费专栏作者，自2022年12月至今先后更新完《冰清的进化史》第一三三季，共计约64万字，付费读者超千人。
2️⃣ 中年体育生
热爱健身和攀岩的小个子选手，身高152cm, 臂展154cm, 体重45kg上下，三围 78-60-86
已在小红书上更新健身及攀岩视频笔记200余篇，被一些网友爱称为网课教练。
3️⃣ 小宇宙主播
制作了一档聊投资也聊情感的播客节目，起名有钱有爱。最受欢迎的一期节目是和好朋友毛远对谈《金钱心理学》这本书，一个半小时的时长有超万人听完，相信会让你所有收获。
4️⃣ 无牌咨询师
一直做专栏读者在个人成长领域的付费咨询和陪跑服务，近三年服务超百人，咨询总时长已超500小时。
海报会在近期做更新，多小时的咨询优惠将在25年6月底结束。（咨询请提前3天预约）
5️⃣ 资深佛系卖家
彼选平台4年老店店主，从服装到日用，从美妆到食品，拥有超700个产品的超级供应链，靠高口碑和高回购率，吸引了一批忠实客户自助购买，22年后也在持续对团队成员进行培训，稍后可能会有招新计划。
以上的每个面向都是我，但都不能代表我、不能定义我。不要被吓跑，更不要对我有滤镜，我还是你认识的那个冰清，相信你的感觉，我从来都没变。
最后，希望你也能更加喜欢自己❤
26 90
社群里有小伙伴说，感觉我「身体和心灵都上了一个大台阶」
为什么接近中年反而让自己成为体育生了？因为我通过不止一次的经历发现，在物质世界中，身体素质几乎决定了一切。
说白了，我的身体状况直接决定了我的心理状况，思维方式——包括但不限于意志力，判断力，情绪及人生走向。
再玄一点，当我身体状况好的阶段，财运都好。
所有的成功人士都是高精力人士，不是成功了才培养自己高精力，而是先身体好高精力，才会成功。
搞好身体，是最重要的事。没有之一。
为什么接近中年反而让自己成为体育生了？因为我通过不止一次的经历发现，在物质世界中，身体素质几乎决定了一切。
说白了，我的身体状况直接决定了我的心理状况，思维方式——包括但不限于意志力，判断力，情绪及人生走向。
再玄一点，当我身体状况好的阶段，财运都好。
所有的成功人士都是高精力人士，不是成功了才培养自己高精力，而是先身体好高精力，才会成功。
搞好身体，是最重要的事。没有之一。
13 30
瀑降对于攀岩人而言就是洒洒水啦哈哈哈😁
就是一个八字环单绳下降，掌握好身体重心就很简单。关键是在瀑布冲刷的岩壁上找好对抗，不要害怕。
原定的瀑降路线因为这几天下雨涨水了，为了安全起见，教练们早起开线五小时，找了这个野瀑，角度更大，落差更大。
就是一个八字环单绳下降，掌握好身体重心就很简单。关键是在瀑布冲刷的岩壁上找好对抗，不要害怕。
原定的瀑降路线因为这几天下雨涨水了，为了安全起见，教练们早起开线五小时，找了这个野瀑，角度更大，落差更大。
5 00
人活着，多多少少会在意一些东西。
如果什么东西都在意，就会因为什么都想完美、什么都要努力，最后痛苦得活不下去。
如果什么东西都不在意，又会因为和外界失去连系、什么都没有意义，最后虚无得活不下去。
关键是选择和平衡。
让在意的压力成为精进的动力；
让不在意的疏离成为松弛的自由。
最终，在意什么不在意什么的不同选择，构成了人和人之间完全不同的情绪状态和生活质量。
如果什么东西都在意，就会因为什么都想完美、什么都要努力，最后痛苦得活不下去。
如果什么东西都不在意，又会因为和外界失去连系、什么都没有意义，最后虚无得活不下去。
关键是选择和平衡。
让在意的压力成为精进的动力；
让不在意的疏离成为松弛的自由。
最终，在意什么不在意什么的不同选择，构成了人和人之间完全不同的情绪状态和生活质量。
12 20
今年打算每周一做周复盘，直觉上这是一个很难坚持的事情，因为去年我也尝试过，却连续两周的像样复盘都没有做到。
虽然如此，我想着既然想到就开始做着，做一周就赚到了一周，就怀着这样的心态开始，希望能够成为本专栏的一个固定部分。
第2周复盘内容👇🏻
学习、阅读、播客、视频、电影、文娱、探店美食、手账、写作、自媒体、攀岩、力训、投资、睡眠。
虽然如此，我想着既然想到就开始做着，做一周就赚到了一周，就怀着这样的心态开始，希望能够成为本专栏的一个固定部分。
第2周复盘内容👇🏻
学习、阅读、播客、视频、电影、文娱、探店美食、手账、写作、自媒体、攀岩、力训、投资、睡眠。
8 10
《人际关系实践手册》更新一篇亲密关系内容，记录了和盛先生的一次争吵。
转折点在我「看见了」自己的恐惧、那些悲伤、那些尚未被处理的创伤……我就不会觉得自己「莫名其妙」，我也不会因为「没有做到应该做的」而觉得自己「不好」。
之前的人际关系实践中，经常会有小伙伴赞叹「冰清怎么能处理得这么好！”」
可能是我在探索自己的路上一直没有停留，努力把自己剖开一层又一层，不断更深地认清自己，才能把学到的各种方法用起来吧！
转折点在我「看见了」自己的恐惧、那些悲伤、那些尚未被处理的创伤……我就不会觉得自己「莫名其妙」，我也不会因为「没有做到应该做的」而觉得自己「不好」。
之前的人际关系实践中，经常会有小伙伴赞叹「冰清怎么能处理得这么好！”」
可能是我在探索自己的路上一直没有停留，努力把自己剖开一层又一层，不断更深地认清自己，才能把学到的各种方法用起来吧！
4 00
「每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。」
看电影的感受还是跟阅历相关，第一段的三角恋和雄竞只觉得愚蠢和可笑；第三段的乡愁则还没有体会到；最爱第二段故事，从涛父亲的离世开始，眼泪就刷刷地往下流。
十几年文艺B了，还是会被贾樟柯戳中：「我们放大了人类活动中经济生活的比重，却缩小了情感生活的尺寸和分量。」
愿我们每个人都能「看见」并珍重身边人。
看电影的感受还是跟阅历相关，第一段的三角恋和雄竞只觉得愚蠢和可笑；第三段的乡愁则还没有体会到；最爱第二段故事，从涛父亲的离世开始，眼泪就刷刷地往下流。
十几年文艺B了，还是会被贾樟柯戳中：「我们放大了人类活动中经济生活的比重，却缩小了情感生活的尺寸和分量。」
愿我们每个人都能「看见」并珍重身边人。
10 00
