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置顶更新一版自我介绍如下 👇
冰清即是真名，头像即是真人。坐标南京。在一家公立医院工作。ESFJ，双子座 ♊
🎈我的一些小兴趣爱好——
1️⃣ 阅读
近5年每年40-50本、阅读量600万字以上；对心理学、身心灵、佛学、投资等主题尤其感兴趣。
2️⃣ 写作
- 公众号《冰清的爱与成长》： 3年累计更新45万字；
- 小报童个人专栏《冰清的进化史》：一年半更新累计45万字，付费读者超过500人。
3️⃣ 健身
- 规律运动数十年，游泳、瑜伽、团课、撸铁；
- 马甲线女孩，体脂在18-19%左右浮动，节食反对者；目前硬拉一倍体重、臀推两倍体重🉑12*4组 m.okjike.com
4️⃣ 其他
- 投资，2018年8月至今，平均成绩跑赢沪深300 mp.weixin.qq.com ；
- 水彩画、手账，教过付费课程，学员超百人 m.okjike.com ；
- 已歇业彩妆博主，风格从欧美转向日韩，现在主打自然；
- 曾经的私厨选手，目前仅在重要场合下厨；
- 亲子绘本专家，小孩上学以后只想让他把作业写完……
🦄 在决定关注我之前，你可能需要知道的事——
1️⃣《有钱有爱》是我的理念、现状、以及播客节目的名字 m.okjike.com
2️⃣ 2020年至今，我的阅读、运动、投资、生活都以月总结的形式在公众号呈现 mp.weixin.qq.com
3️⃣ 但我并不是你眼中的正能量女神，我只是在学习松弛和允许 mp.weixin.qq.com
4️⃣ 我有一个超级棒的读者社群，和数百位超级爱我的读者 m.okjike.com
5️⃣ 每个月我们都在社群中共读书籍、打卡运动、相互学习 mp.weixin.qq.com
6️⃣ 因为写付费专栏，我提供了「一个真实的人」可以给予的陪伴支持以及生活样本 mp.weixin.qq.com
7️⃣ 于是，在快要奔四的这个时间点，我感到了前所未有的自洽和自在 m.okjike.com
8️⃣ 但本质上，我只是一个没有营养的自拍狂魔和无耻的秀恩爱狂魔 m.okjike.com
9️⃣ 因此，不要刚认识我就喜欢我，更多了解、打破滤镜后，再好好交往也不迟 m.okjike.com
🔟 毕竟，无论是你还是我，都不必刻意去获得他人的喜欢。越勇敢、越真实、越幸福。m.okjike.com
最后，专栏读者务必添加我的个人WX，记得备注暗号。爱你们❤️
冰清即是真名，头像即是真人。坐标南京。在一家公立医院工作。ESFJ，双子座 ♊
🎈我的一些小兴趣爱好——
1️⃣ 阅读
近5年每年40-50本、阅读量600万字以上；对心理学、身心灵、佛学、投资等主题尤其感兴趣。
2️⃣ 写作
- 公众号《冰清的爱与成长》： 3年累计更新45万字；
- 小报童个人专栏《冰清的进化史》：一年半更新累计45万字，付费读者超过500人。
3️⃣ 健身
- 规律运动数十年，游泳、瑜伽、团课、撸铁；
- 马甲线女孩，体脂在18-19%左右浮动，节食反对者；目前硬拉一倍体重、臀推两倍体重🉑12*4组 m.okjike.com
4️⃣ 其他
- 投资，2018年8月至今，平均成绩跑赢沪深300 mp.weixin.qq.com ；
- 水彩画、手账，教过付费课程，学员超百人 m.okjike.com ；
- 已歇业彩妆博主，风格从欧美转向日韩，现在主打自然；
- 曾经的私厨选手，目前仅在重要场合下厨；
- 亲子绘本专家，小孩上学以后只想让他把作业写完……
🦄 在决定关注我之前，你可能需要知道的事——
1️⃣《有钱有爱》是我的理念、现状、以及播客节目的名字 m.okjike.com
2️⃣ 2020年至今，我的阅读、运动、投资、生活都以月总结的形式在公众号呈现 mp.weixin.qq.com
3️⃣ 但我并不是你眼中的正能量女神，我只是在学习松弛和允许 mp.weixin.qq.com
4️⃣ 我有一个超级棒的读者社群，和数百位超级爱我的读者 m.okjike.com
5️⃣ 每个月我们都在社群中共读书籍、打卡运动、相互学习 mp.weixin.qq.com
6️⃣ 因为写付费专栏，我提供了「一个真实的人」可以给予的陪伴支持以及生活样本 mp.weixin.qq.com
7️⃣ 于是，在快要奔四的这个时间点，我感到了前所未有的自洽和自在 m.okjike.com
8️⃣ 但本质上，我只是一个没有营养的自拍狂魔和无耻的秀恩爱狂魔 m.okjike.com
9️⃣ 因此，不要刚认识我就喜欢我，更多了解、打破滤镜后，再好好交往也不迟 m.okjike.com
🔟 毕竟，无论是你还是我，都不必刻意去获得他人的喜欢。越勇敢、越真实、越幸福。m.okjike.com
最后，专栏读者务必添加我的个人WX，记得备注暗号。爱你们❤️
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小红书开始日更以后，有小伙伴问我，「创作没有瓶颈的嘛？」
没有哇！
我做过付费专栏1000字日更，做过公众号4000字周更，做过小宇宙播客1小时月更……我的瓶颈从来不是灵感，而是时间。
创作从来靠的都不是灵感，而是专业，是 professional skill. 设计、写作、绘画等等都是如此。
灵感是缥缈的不靠谱的东西，专业是有迹可循、有方法论、可复制、可操作的东西。
最近听邱志杰聊艺术，讲到大众对于艺术家的误解就在于此。米开朗基罗接的是甲方教皇派的活儿，梵高做的是绘画区别与摄影的学术研究……都和灵感无关。
灵感当然是有的。但灵感要靠扎实的专业功底，才会闪现。
没有哇！
我做过付费专栏1000字日更，做过公众号4000字周更，做过小宇宙播客1小时月更……我的瓶颈从来不是灵感，而是时间。
创作从来靠的都不是灵感，而是专业，是 professional skill. 设计、写作、绘画等等都是如此。
灵感是缥缈的不靠谱的东西，专业是有迹可循、有方法论、可复制、可操作的东西。
最近听邱志杰聊艺术，讲到大众对于艺术家的误解就在于此。米开朗基罗接的是甲方教皇派的活儿，梵高做的是绘画区别与摄影的学术研究……都和灵感无关。
灵感当然是有的。但灵感要靠扎实的专业功底，才会闪现。
9 30
讲句大实话，如果只是为了减重/减脂，做好饮食管理才是最重要的。
与其花时间纠结，是练普拉提呢，还是跳操呢，还是去跑步呢，还是去撸铁呢？哪一个减脂效果最好呢？要不要花钱买私教呢？……
不如先花精力做好饮食计划。不用花钱。不用花时间。性价比高。效果好。
运动，是为了锦上添花的，是为了开心的，是为了增加功能性和身体代谢的，是为了让饮食计划更有弹性的。
如果饮食做不好/不想做，试图用运动来减脂，是事倍功半的。这一点一定不能有幻想。
当然，我并不认为低体脂率很重要，「多吃多练快乐生活」拥有不纤细但有力的形体，是我认为更好的选择。
我只是在说，如果目标就是减重/减脂，饮食管理就是应该先抓的大头，不要本末倒置了。
与其花时间纠结，是练普拉提呢，还是跳操呢，还是去跑步呢，还是去撸铁呢？哪一个减脂效果最好呢？要不要花钱买私教呢？……
不如先花精力做好饮食计划。不用花钱。不用花时间。性价比高。效果好。
运动，是为了锦上添花的，是为了开心的，是为了增加功能性和身体代谢的，是为了让饮食计划更有弹性的。
如果饮食做不好/不想做，试图用运动来减脂，是事倍功半的。这一点一定不能有幻想。
当然，我并不认为低体脂率很重要，「多吃多练快乐生活」拥有不纤细但有力的形体，是我认为更好的选择。
我只是在说，如果目标就是减重/减脂，饮食管理就是应该先抓的大头，不要本末倒置了。
11 31
夜班。一直忙。刚刚来了一个人，我以为是患者。
居然是盛总，在笑笑睡着后开车过来，带着一大袋子KFC，在这个点，也没提前告诉我 🥰🥰🥰
此刻满嘴是油的我，肚子和心，都好愉悦满足❤️
居然是盛总，在笑笑睡着后开车过来，带着一大袋子KFC，在这个点，也没提前告诉我 🥰🥰🥰
此刻满嘴是油的我，肚子和心，都好愉悦满足❤️
17 00
小红书最近一周的观看到了10万+，也算是冷启动起号成功了。
就是这样的正反馈，让我越来越相信「当我用心做一件事时，总能成功」，这种相信就是「自信」。
自信≠自己擅长/现在做得好；
而是=相信自己有做好的能力。
所以自信不是靠自我洗脑出来的，而是要靠学习、思考、实践、总结，真正「做」出来的。
这种自信也让我远离了很多焦虑——因为我「相信自己」做什么都会成功，所以也就没什么好恐慌的了，真的遇到什么事儿就酌情处理呗～
就是这样的正反馈，让我越来越相信「当我用心做一件事时，总能成功」，这种相信就是「自信」。
自信≠自己擅长/现在做得好；
而是=相信自己有做好的能力。
所以自信不是靠自我洗脑出来的，而是要靠学习、思考、实践、总结，真正「做」出来的。
这种自信也让我远离了很多焦虑——因为我「相信自己」做什么都会成功，所以也就没什么好恐慌的了，真的遇到什么事儿就酌情处理呗～
11 00
健身教练送我一双白袜子说，这个狼头适合你，猛。
我穿上问她，你是不是给我一双男款，她问我，你是不是平时都穿童袜。哎呀，还真是🙃
番外：她说我扎高马尾好看，以后要再高一点，能拔高两公分身高；还买了我推荐的健身裤子，一条又一条……
女生之间的情谊，就是这么，幸福感满溢啊！
我穿上问她，你是不是给我一双男款，她问我，你是不是平时都穿童袜。哎呀，还真是🙃
番外：她说我扎高马尾好看，以后要再高一点，能拔高两公分身高；还买了我推荐的健身裤子，一条又一条……
女生之间的情谊，就是这么，幸福感满溢啊！
14 00
一个有资金没感情的交易机器 be like 👇🏻
每一次下跌都是潜在的机会，想明白交易逻辑，做好资产配置和资金规划，剩下的就是坐等赚钱了😬
两年前，摩根侯赛尔在《金钱心理学》里写到，要把承担市场的波动看成支付迪士尼乐园的门票；两年后的我，对这句话的理解更深刻了。
每一次下跌都是潜在的机会，想明白交易逻辑，做好资产配置和资金规划，剩下的就是坐等赚钱了😬
两年前，摩根侯赛尔在《金钱心理学》里写到，要把承担市场的波动看成支付迪士尼乐园的门票；两年后的我，对这句话的理解更深刻了。
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