分享一些脱发的治疗经验。

1、我的治疗经历
去年夏天有一天吹完头发之后，忽然发现地上好多头发，数了一下，大概有40根左右，然后又看了枕头上也有十来根，晚上洗头的时候大概掉了30根，加起来已经接近100根了😭

看了小红书之后，感觉大概率是雄性激素脱发或者脂溢性脱发，治疗方式就是涂抹米诺地尔、口服非那雄胺，但是这玩意好像还会影响男性功能，那我可坚决不吃😕，要么就是植发，一劳永逸，不过看起来挺疼的，然后还会有复脱的风险。

查完之后我就更焦虑了，掉发量也变得更多了，越焦虑越脱发，越脱发越焦虑，纯纯闭环了。

于是就搜啊，怎么治疗，于是看到有人分享去医院的就诊经历，查了下，北京这边的话，中日友好的毛发专病皮肤科看的不错，但是挂了两周都没挂上，然后发现协和也有脱发专科，两天就抢到号了，于是就准备去协和了。

去医院说了情况之后，医生检查了头皮，查了血之后，说问题不大，然后给开了含硒的洗发水去油，然后还有一些对应缺乏的维生素，让我治疗之后观察后续脱发情况。

不知道是药生效了还是心理因素，然后从那之后，掉发就开始慢慢好转了，开始变少了，听了医生的话之后，心态也变得比之前好多了，也不焦虑了，这个事就告一段落了。

2、怎样判断是否脱发？
观察每天的脱发量，如果掉发量超过100根，就要引起注意了，还有就是头发变得细软和头发出油增多，这些情况预示着你已经开始脱发了，或者是男士发现发际线开始后退，女士的话是发缝开始变得稀疏，那说明脱发已经很长时间了。

3、发现脱发了怎么办？
如果你判断自己脱发了，第一时间去三甲医院的皮肤科找医生处理，更专业的一点的医院还会有毛发专科，不过一般都在皮肤科的大类下边，直接挂号就好，尽量不要自己随意用药，一般到了医院医生会给你做毛发镜看一下头发密度，抽血查一下是否缺乏抗生素等，一切听医生的就行。

4、预防脱发的一些小建议
用含硫化硒的洗发水，医院开的一般浓度都比较高，需要控制用法用量，自己买也可以，我日常用的sheveu的，硫化硒的浓度比较低，可以每天使用，我也问了医生，她说这个是Ok的。

另外吃一些补充头发营养的保健品，我吃的的是Swisse养发胶囊，因为里边包含我缺乏的维生素，整体感觉还不错。

最后是每天梳头100下，促进头皮血液循环，刺激毛囊，然后尽量用木质的梳子或者气垫素，对头皮会稍微好一点。

以上是我根据自身情况制定的防脱措施，大家发现脱发还是建议第一时间去医院，听从医生的治疗建议。