运动：跑了6公里，打破昨天的记录
六公里的核心在于稳步跑3公里，3公里的核心是出门，然后忘记时间，专注在跑步这件事上，跑步过程前三公里稳步前进，中间走0.5公里，1公里加速，0.5公里走路，稳步再跑1公里，这是目前最适合我的节奏，然后是跑完后的轻松走加拉伸加冥想休息加吃水果，以及和朋友秀截图哈哈哈，制造运动后幸福轻松的体验。期待自己有一天会说，半马难的是前面的三公里，难的从来不是事情本身，而是日复一日坚持的这个动作。