推荐一个很强的营养学/基础医学up主，多看看他的视频发现95%的问题真的都是因为吃的不够营养导致的😂饭吃好了，加上每天运动，皮肤变好了，身材变好了，头发变黑变多了，流感季也不中招了（在家一个多月我妈中了两次我都没中），现在护肤品全扔掉了，就一个洗面奶，每天就kuku吃好就行了😂