小红书沦陷了

也是带上平板🔒了

昨天练完腿好酸

最近进步好慢

凹一凹粗腿

小猫咪超乖睡姿

新带的实习生也是懂 small talk 的精髓了，公司楼下碰到我问我也是去上班吗😅

推荐每一个健身人都去吃姜黄素。。周天晚上练胸冲重量把肩膀搞酸了，周一到公司吃了两颗，下午就基本不酸了，今天更是啥感觉都没有了

给大家推荐一下李宁这个健身服，23 块钱，薄，透气，关键是超级超级超级显身材。。。我这个练度穿出来都有宽肩窄腰的效果，值得一冲（notice：白色有点透容易凸点😂）

凹出来的粗腿