用Apple Watch已经四年多了，我发现自己处理事情还是习惯用iPhone，每天那些打开和搜索的小动作，悄悄地吃掉了不少时间。一直想让我的Watch提升下效率，但总感觉还没挖掘到它的精髓。

记得装修的时候，我学到一句话：先住进去，观察自己的生活习惯，再决定每个角落的用途。这句话让我灵光一闪。我开始记录自己在不同场景下是怎么用手机的：

- 睡眠时：我不用特意开手机，用autosleep就能自动追踪我的睡眠。但得自动切到睡眠勿扰模式。
- 个人时间：早上七点半到九点，我习惯翻RSS，挑些内容扔到Cubox Inbox。
- 工作时：从九点开始，我就进入工作模式。用Notion做早复盘，然后是看提醒事项的To-Do List，还有每40分钟提醒我喝220毫升水的Water Tracker，用Toogl记录每个项目的时间（工作40分钟休息5分钟，正好喝口水）。还得有健身环的站立提醒，时不时站起来，避免长时间久坐。沟通工具就更多了，飞书、企业微信、还有微信。
- 运动时：无氧器械会用训记，有氧直接用Watch的体能训练。运动时也需开启喝水提醒，顺便听听Cubox里的内容，或者看Skillshare、B站的视频。

我发现，不同模式下我需要的提醒和信息完全不同。而且，在Watch上找App远不如手机来得快，这可能就是我一直没用好Watch的原因。

是不是设置一个automation，能根据时间和地点自动切换模式，表盘也跟着变，岂不是很方便？

于是，现在我的Watch有了：
- 运动模式：到达指定健身运动地点，自动切换到运动模式，并且同时更改表盘，表盘开启的应用包括：压力测试、心率监测、体能训练、健身环和训记、喝水提醒、提醒事项。
- 工作模式：到达指定地点或者早上9点到18点，自动切换到工作模式，并且同时更改表盘，表盘开启的应用包括：有Toogl、Water Tracker、提醒事项、体能训练、压力测试表盘。

用了1天，明显感觉Apple Watch变得好用太多。