对不起，新一期有点鸡血爆表。

最近我彻底戒掉了手机和社交媒体，主要的娱乐和学习方式都是读书，1月一共读了15本书，这节奏我太爱了！

读不读书都可以，现在信息获取的方式很多，但是能够保持长久的专注力，这对我来说很难得。

这期我讲了讲如何顺应人性，戒掉ADHD，培养起读书学习的超能力，分享了我最近很爱用的专注和冥想App，还有听友说被种草了4566和麻辣小鲜肉😳🤣

祝大家听得愉快！