从开始准备到完成半马，需要多长时间？
目前跑步界的经验是需要三个月，我翻看了我的跑步数据，发现我从开始跑步，到完成半马用时 4 个月。
详细的信息如下，从2016年7月9号-2016年11月6号，总跑步路程为 130 公里，周跑量也就才 30 公里？也就是每天一个5公里。
户外跑步总次数不超过 42 次，每次户外跑步也就 5公里、10公里，在完成半马之前，单次跑步距离都没有超过 15 公里。
当然，这样的训练强度，半马成绩不是很好。半马成绩为每公里平均配速 6分钟20秒。