看了个视频说到爱自己的3个方式：
1.你与自己交流的方式
是经常批评自己，还是温和对待自己，经常鼓励和认可自己还是经常打压和批判自己呢？

2.你对待自己的方式
有没有好好吃饭，按时睡觉，把自己的身体照顾好，还是对它不管不顾，给了负反馈都置之不理

3.你让别人如何对待你的方式
你允许别人不尊重你吗？你放任别人不善待你吗？别人不尊重你的时候你有好好保护自己吗？你有维持好自己的边界吗？