谷爱凌的时间管理大法

有人总结过，她的时间管理心法，主要有三点。第一，高度专注在一件事上，做完一件再做下一件。第二，碎片时间不浪费，比如化妆的时候做作业。第三，保证休息时间，干完活就睡觉。

第一，高度专注一件事

谷爱凌曾说：“我想要做的作业，我就全神贯注去做作业；我想去滑雪的时候就全部的精力去滑雪”。做完以后再换到下一个，不要做一件事情的同时想其他的，可能一天只能做一件事情，但一定要把它做好。俞敏洪也曾在演讲中指出：当一个人的注意力不断被分散时，他的智商和分析能力会有所下降。然而，全神贯注于一个目标时，你的大脑回路会高速运转，对事物的认知也会更敏锐。你的精力越集中，思考越深入，认知水平就会越高。这种「all in」的精神值得我们每个人深思和学习，我们真的足够专注吗？真的尽力了吗？

第二，碎片时间不浪费

在正式选择滑雪之前，谷爱凌的童年曾徘徊于不同的爱好之间。每天放学之后，她都要连轴转去踢足球、跳芭蕾、弹钢琴，紧凑到几乎不容间隙的安排，平时她会带着三件衣服去上学，在开往下一场的路上，就在车上换衣服。年仅9岁的她，就学会了在飞机上看书、在车上温习，别人在课上学的知识，她通过“挤”出来的零碎时间就消化了。而身处信息爆炸、996工作环境的中的我们，时间已然逐步碎片化，更需要我们利用好这些零碎的时间，地铁上阅读、午休时候看会书、工作之余的间隙冥想一下，这种碎片化的时间管理，虽小但随着时间的堆积却意义重大。

第三，保证休息时间

谷爱凌说她有一个秘密武器，就是每天要睡够1０小时，睡觉时会促进身体和大脑的成长，但是睡觉同时也是一个复习时间，所以会复习一下当天学的所有事情。而谷爱凌的妈妈也在采访中说：我对谷爱凌的教育就是第一，多睡觉；第二，多学习；第三，多玩。