越到中年，体力精力都过巅峰，越要注意关注维持自身的能量磁场，远离负面能量场，尤其在还不够强大的时候，是没有足够的心力来聚焦到任何事的，周围都是不断消耗的人事物，干扰你的所有决策。或者有些时候自己就是一个负能量场，万事总往不好处想，不停做假设推演，这些都是内耗。

职场上的pua，勾心斗角都是小事，不行就换一份工作，但是最危险的，就是亲密关系中的负能量，甩不掉抛不去，始终需要分配精力处理。

破山中贼易，破心中贼难。自己的坏习惯都改不掉，就不要指望改变别人。

修行是一辈子的功课。