看到大家讨论冥想的异见，我有两点可以分享：

1、我自己每天都有冥想练习，也遇到过轻微不舒服在五分钟冥想后缓和的情况。但是，这因人而异，我不做判断和建议。我想说的是，冥想在原理上是用意识主动地短暂接管一小会儿你的默认神经网络，长时间的训练会帮助你观察到自己被内分泌控制的状态，进而尽可能减少它们对你情绪、思维的控制。这是非常有效的保持思维清晰的方法。这个层面上看，对肠胃等不适症状的缓解应该也是有效果的。

2、如果冥想只是玄学和笑话，那么为什么产品销往全球地区的苹果，要在手表上通过实际增加传感器增加成本的方式，来搭载一个很多人其实并不知道的冥想功能呢？对于这个体量的大公司而言，少个传感器就是巨额利润了，这帮人全都傻么？冥想功能也和 HRV 检测相关，可以辅助了解身体此时处于怎样状态。新的 iOS 17 也增加了时不时询问你状态的功能，每次冥想结束后也会弹出这个询问窗口，用以记录自己的状态与心血管、睡眠、日照时长之间的关系。这些功能都是需要真实的硬件成本和研发投入的。

以上仅供参考。