“卷王” Lex Fridman 的一天是如何度过的？

Lex Fridman，著名播客主理人兼人工智能研究者，曾与马斯克、Sam Altman等科技巨头进行深度采访。

这篇文章聚焦在他激发灵感的日常仪式，包括早晨的固定流程、晨间咒语，以及每天三个四小时的专注工作、间歇性断食、生酮饮食、高强度锻炼、冷水浴等。

虽然我们很难直接复制他的Routine，但一些习惯确实很有启发。

以下是部分观点高亮：

1、高质量的睡眠、合理的饮食和规律的锻炼是提高工作效率的三大关键因素。特别是如果你想保持持久的热情、追求你的梦想，并让每一天都过得轻松愉快。

2、在我深度工作的这四小时里，没有任何干扰。如果有什么新想法试图分散我的注意力，我会将它暂时搁置，重要的是保持专注。

3、即使进展缓慢，也不要因此气馁。因为往往在你坚持了几分钟之后，一些突破就会出现在你面前。

思想一刻：你有什么提高效率的日常仪式或习惯吗？看完Fridman的一天，有什么新启发吗？