1.做你觉得对且自洽的事，让别人自己处理自己的内耗（课题分离是永远的练习，别拿别人的问题来折磨自己）

2.非必要不兼容，我因为只会做A，且我做成有一定的条件，你符合不了咱就再见（今日和某CMO聊完觉得自己了解自己，自洽到极致就是他那样，有自己的价值观和自己的能力长板和附加条件）

3.总想解决问题，有时候是很想快点归因，是因为无法忍受当下的“难受”，想找个问题去解决了，但其实房间里的大象一直在，默默的凝视你（今天被引导近距离感受了自己的那根弦一直绷着的感觉，感受了自己厌恶的情绪，这种沉浸式的感受让我一度要昏厥）

4.你害怕你感受到了一种甜蜜，一种爱，你开始害怕自己会变得脆弱，于是你想逃避这种感受，并且竖起你心中的高墙，穿起你的盔甲。但在离开的时候，你心中感受到的还是一种孤寂。能够去感受和表达爱，并且接受这种脆弱，是一种真正的强大吧。