周末的网球课上,教练说我正手全是靠手臂在发力,发力又非常猛,整个人都很僵硬。我练习了半天如何放松,转身用腰和背发力,手几乎是可以顺着借力直接打过去,整个人都松弛了许多。
想想之前打网球,打一会我整个胳膊和后背都很痛。
觉得网球或者运动是真的挺哲学的,放下放松借力。我一直以来都喜欢自己用单个部位蛮力,打过去的球很猛,但其实我早就胳膊要脱臼了。
学会站定和整个身体一起发力,如同学习用组织力量,其实本来很多事都可以更松弛。
昨天早上,开公司负责人周会,我克制停下来感受了一下我的肩和背,突然感觉到我是如此的【僵硬】又如此的【用力】,明白了为什么我做一件事总是耗电这么大。
慢慢开始练习放松肩,打开肩,松下来,松下来,让球打出去是靠蓄力和轻轻一推,而不是每次都用力抽出去。