即刻是我的日记本，记录我每天的碎碎念，因为这里很安全，用户质量相对高，大家都像平等的朋友，没有粉丝的概念，彼此相处都轻松一点。

别期望我在这里专门输出干货，要看就去公众号搜「刀姐doris」或者机构号「刀法研究所」，播客「温柔一刀」或者看着我烦，也可以直接取关拉黑。

今天这期内容很特别，我要来给大家讲一本改变了我人生的书——《高效能人士的七个习惯》。

乍一看，这本好像就是陈词滥调的成功学，有很多“道理我都懂，但依然过不好人生” 的劝告。

但是，从我第一次看这本书到现在已经十年了，我发现，这些年里在工作和生活上遇到的很多烦恼，都可以被这本书解决。

所以，我会用两期播客来细细地拆解一下这本书里提到的七个习惯，并且结合我自己的亲身经历和思考，希望听完这两期节目，你也能收获和我一样的平静和幸福。

如果我一个月没怎么发文和播客，你就要知道，我一定是在憋一个大招，可能不止一个 ​​​

做IP的一些反共识经验，一定要谨慎。不然容易和恶魔签下对赌协议，走上妖魔化路线。
1.有成绩值得高兴，但要谨慎自己不要进入全能自恋的状态，不要Ego膨胀
2.做IP要谨慎什么事都自己做，要解构自己的能力，组成一个制作团队，各司其职
3.IP是手段，不是目的。IP是手段，不是目的。要有自己的产品和目的，通过IP去传递给消费者放大。不能只有IP。
4.IP要有自己的生活，有工作的时间限制，不要24小时都在做IP。
5.选题不是什么流量都要蹭，选择向善选择利他，不然会反噬。要有价值观，要有信仰。
6.不要太把自己当回事，平常心对待。你只是运气好。
7.坏的因不会结下好的果。发心要正。
8.找一些经常能泼你冷水把你打醒的人做你团队的核心，她会把你揍醒。
9.小心那些看似要帮你其实消费你把你当素材的人
10.也不要消费别人，合作前和对方说清楚自己的目的和方式。尊重他人是前提。

刀法全域咨询x欧莱雅🥰

在拉斯维加斯看“球”

8年后再次回到美国，完全视角和心态都不一样了

记录一次特别的刀法年会
今年我们用即兴喜剧的方式，给我们公司做团建。慢慢地我们身体开始打开，仿佛是一种拥抱彼此的过程。从刚开始每个人脸上都带着一种关闭，到慢慢对彼此说，对对，而且。

记得中间有个环节“我是一棵树”，我们有个同事说“我是喝酒的人”我说我是“呕吐物”，我们的同事说“我是拖把”“我是地板”，这种被接住的感觉实在太可爱了。

无论你说什么，我都支持你。“Yes and”的力量很强大，一起想象美好未来的样子的力量很美好。

周末的网球课上，教练说我正手全是靠手臂在发力，发力又非常猛，整个人都很僵硬。我练习了半天如何放松，转身用腰和背发力，手几乎是可以顺着借力直接打过去，整个人都松弛了许多。

想想之前打网球，打一会我整个胳膊和后背都很痛。

觉得网球或者运动是真的挺哲学的，放下放松借力。我一直以来都喜欢自己用单个部位蛮力，打过去的球很猛，但其实我早就胳膊要脱臼了。

学会站定和整个身体一起发力，如同学习用组织力量，其实本来很多事都可以更松弛。

昨天早上，开公司负责人周会，我克制停下来感受了一下我的肩和背，突然感觉到我是如此的【僵硬】又如此的【用力】，明白了为什么我做一件事总是耗电这么大。

慢慢开始练习放松肩，打开肩，松下来，松下来，让球打出去是靠蓄力和轻轻一推，而不是每次都用力抽出去。

In case you haven't listened to this episode yet, here is how to live forever...