尝试打开了Grow的HRV通知功能，抛开准不准的问题，我觉得它给我的最大感触在于提醒了我关注身体和情绪的变化，这是我以往很难注意到的事情。

就像是 Apple Health 今年新增的 Log State of Mind 就给了我很多积极的反馈，让我每天在特定时间回顾下今天我的情绪，是否过得开心，有什么事情影响了我的身心。

其实日程、心情，身体、睡眠都是息息相关的，几时的回顾和关联，能够让自己及时发现问题，积极去改变。