🍂一起听播客#把自己养好# ！

秋冬换季大降温，我们观察到好多人身体不好又说不清是什么问题，好多人还病倒了。小宇宙编辑部根据大家常提到的不适症状，整理了「三甲医院专业医生」和「一线从业者」的对谈合集。

本期合集包括七大部分：头痛发作、昏昏沉沉一整天；睡眠焦虑，时常失眠、嗜睡没精神；眼睛疼痛、又干又涩又疲劳；过敏来袭、喷嚏咳嗽皮肤痒；肩颈腰痛、僵直紧绷难放松；消化不好、胀气腹痛易呕吐；体检烦恼、指标异常好恐慌。希望能借助这个合集，号召大家对身体多些关注和了解。

大家平常有什么在实践的健康习惯呢？在播客中有没有听到什么印象深刻的健康知识，或者让你来来回回反复收听的健康科普内容呢？欢迎在评论区分享👏

秋冬非常适合调养状态，我们一起交流起来，关心身体，把自己养好！