和孩子讨论什么是认知扭曲，最有启发的是“罪责归己”。我们高同理心的宝宝简直不能更受用啦。

罪责归己：你认为某个负面事件的罪责在自己，尽管毫无根据还是这么认为。

为什么一定理解这一点？因为要将责任心掌控在易管理的范围内。不是咱能控制的，绝不瞎跟着内疚，上赶着负责。

我问娃：你在路上遇到猫猫🐱，它对你撒娇露肚皮，你喂完了它，它还想跟你回家，但你不能带它回家，这是你的问题吗？

娃：妈妈你太了解我了，我就是这样，看到楼下的猫猫经常会心软内疚。

我说对，你可以心软，但这是你造成的吗？是你导致它们流浪的吗？

娃说不是！我不用内疚，不用负责。

爸爸妈妈吵架，是你造成的吗？能说明你不是一个好孩子吗？

娃：不能！可是我还是会心里很软，我心疼你，也心疼爸爸。

我说对，因为你爱我们所以心疼我们，你是特别棒的小孩，你甚至也可以帮我们分析问题出在哪里，但是我们吵架是因为你的原因吗？就算是为教育你的事情发生争执，它是你的错吗？

娃：不是！爸爸妈妈吵架是爸爸妈妈自己的沟通出了问题，你们没有理解对方，达成一致。

对，非常好！无脑内疚是最大的负能量，娃的反应一流，不被任何关系所绑架，我放心了😌