不要有求助羞耻症，请大胆开口。

许多人会内耗纠结，大量时间精力用于纠结思虑，要不要去主动开口，评估各种结果出现的可能性及后果，并且过于关注不好的后果。

其实，你要明白主动提是你的课题，外界给出的反馈是外界的课题， 你只需且只能负责自己的课题。

我们接受的教育中有一条害人不浅：不要麻烦别人。久而久之，这句话延伸到，不要主动地提要求需求俗气，因为这会麻烦别人，麻烦人是不道德的行为。

我想说的是，你一定要学会主动地提要求。

为什么？

答案很简单，即你有相当大的概率，得到肯定的答复。不要自我设限，尤其不要对潜在的好事说不。

前阵子刷视频，学到一个词叫请假羞耻症：许多职场人士羞于开口提出休假请求。

我们按照上面的逻辑，分情况讨论，结果分一是老板批假；二是老板不批。即便是后者，也会有所收获，因为老板已经拒绝了你一次，内心一定觉得有所亏欠，下一次答应你的概率就会大大增大，或者说在其他方面会给予你帮助。
所谓会哭的孩子有奶吃。

许多人主动但被拒绝后，会反复地复盘研究为什么对方没有答应他的请求。

其实，你很难确定对方拒绝的真实原因。当然，一部分原因是来自你自身的情况，但很可能还有不少原因是来自他的状态，比如心情不好、暂时没时间回应等等。

所以，面对被拒绝，与其花大量时间精力去复盘反思，不如选择一个时机，再次明确地提出你的诉求，或者换个人提出相同的需求，结果往往会出现逆转。多试几次。