经典中医启蒙这本书给我最大的思考就是：要活在日常里，要在纷乱的信息里知道本末，要有一个思维的大方向。

◾️在中医眼里，人的肉体是一个杯子，重要的是内容物，是内在的精气神，还有魂魄，气势，胆略，心量，气血，气机格局，这些都是一个人的软实力。

◾️中医眼里判断健康的三个点：资源有没有，渠道通不通，神定不定。换季容易生病，大部分是因为内在的资源不够了。而渠道通不通，大面上就是开阖。

◾️哲学作为一个理念，是西方观点，西方哲学是思辨之学，是心智头脑的后天作用。而中国传统文化是知行合一，生活就是一切。中国哲学不是为了思辨，也不是为了影响力，是为了生活中可以感受当下可用的东西。

◾️中医讲究的健康，就是“平常”，平常意味着内心不扭曲，能量水平上没有混乱，堆积，就具备了坐标系的原点，就可以品味世间万象。

◾️做大事的决定，重点不是判断信息，而是判断你身心的感受，做完选择，付出行动后，不会再去想它，不会反复颠倒，心中懊恼。

◾️你问一些问题的时候，你想要得到一些关于想法的答案，但其实那些想法是不重要的。可以多关注自己的内心会有什么反射性的行动，但不用一直去行动。要留意你不断思考的思考，多增加一些走路的时间，把强化志意的习惯断一断。

◾️现代人虚的原因是想太多，当你用力想你喜欢或者不喜欢的人，就变成了一个发射塔，精气神都发射出去了。所以做过度“开”的业务，比如金融，市场，也会很容易影响我们的健康。

◾️看再多书也不要迷恋书，去关注自己的感受。冥想🧘的价值不是为了让你忘掉乱，而是在冥想的时候，你才知道内心有多乱。读书只是智，你知道了什么，后天学，但打磨自己，成为法器，才有可能承接会。

◾️治病只是失常严重而不得不做的事，养生才是大道。比如眼睛是神气出入的地方，也是五脏六腑的精气上注。简单了，朴素了，神才容易安下来。

◾️自我恢复的五种方式：第一是定神，伤心伤神的事暂停，第二是导引，站桩八段锦，第三是调饮食，调中气，吃合适的最重要。第四是按摩，第五是针灸，最后才是吃药。

◾️学中医的历程，就是体会，体会轻了浊了，要开要阖，是虚是实，首先都是大方向的判断。不用动心机的事情，都是阖。

◾️神气比较弱的时候，其实你也是在过一个低版本的生活，所以才容易觉得缺，缺的时候更想要往外抓，所以状态差的时候，不要学的太多太杂。不管善意恶意，起心动念都是意，意最好不要动的太多。精气神不足，也很容易掉入情网，被感动。

◾️学很多知识并没有意义，会用才是最重要的，不然只是聊天多一些材料罢了。要试着专门花时间去做观察和体会的学习。