我在思考到底什么是“社恐”，据我目前的观察和认知，社恐分为两大类

一类是没有掌握社交技能，不知道应该在社交中有什么样的表现才是“正确的”，所以恐惧社交
举例：经常见面但不熟的人打招呼不知道该说点什么，弱关系的聊天内容不知道要怎么圆滑回应，职场社交中不知道要如何让场子融洽
这种类型，如果有人引导的话，他们也是能够畅所欲言的

一类是害怕关系本身，社交就要互相了解，但是他们害怕别人了解自己，可能会有一些低自尊、低价值感等，内心是封闭/半封闭状态
举例：面对所有话题的回应大多都是以某某事件来回应，很少去讲自己的想法和感受，也会讲观点，但是不会讲自己的观点是如何形成的，所有的沟通只能存在表面浅层

有些人也可能是这两类的结合，这种人我之前好像遇到过一个，防御心理很强，很难引导沟通，对他们来说最舒服的社交状态可能就是在一群人当中当一个半透明人