最近不少人问我为什么能够一直表达，甚至能写只给自己看，别人看不到的几十万字思考➕情绪日记，什么时机促使我坚持写作？✍️

1⃣️在之前很多个当下，写作仅仅是有感而发，把自己的收获和成长记录下来，然后看到了不少人的回音（尤其是写治疗抑郁那篇文章，给了很多人力量），后来又过了几年，尤其是这几年不断在高潮低谷上上下下时（更多是下），我自己回看这些文字，发现曾经治愈了别人的文字更治愈了我自己。也有一些文字，在我飘的时候甚至面对诱惑的时候成了金玉良言。还有一些文字，是我回看时怎么都觉得不是出自于我的手，好像造物主当时通过我这个管道表达了出来。而这些各种各样的文字帮助我确定了自己喜欢研究教育，研究人性，关注人本主义，好奇人到底经历了什么成为了现在这样，更期待找到一些可以总结的规律去帮助人，启发人，帮助其活出自己绽放生命！因此我开始将自己作为教育的第一个实验品，开始记录，开始表达，希望未来回看时可以追溯～所以这两年我能坚持书写几十万字只写给自己看的感受➕思考日记，也是这点让我更加确定了自己是喜欢写作的～

2⃣️写作能够帮助我总结规律，梳理逻辑思维，点点成线成网成面。很多时候光靠脑子想是不清晰的，像一个模糊的光圈，只有当你开始动手写作的时候，你才会把模糊的混乱的想法开始梳理出来，写作本身就是像和一个人辩论的过程，我发现很多时候我的观点都是在写的时候产生的，所以写作也让我不断变成一个有思辨能力的人，在不断的练习过程中我总结规律的能力变强，脑子开关🧠被打开，看到什么都能开始进行思考表达观点（就像这条我脑子里本来只想到了2点，写着写着我就想到了3点）

3⃣️心理咨询领域的科学研究，书写情绪日记是能够帮助一个人释放情绪的，写作帮助我减轻了内耗，帮助我进行了深度觉察，帮助我更加了解自己认识自己，每当出现情绪问题时（此处包含积极情绪消极情绪所有情绪）我便会开始写作，记录自己当时的感受，分析为什么会产生这样的感受，可能事情本身并不是产生情绪的点，而深层挖是某个信念或者思考模式在限制我，那解决了这个信念和思考模式其实能够帮助我解决所有和同类型相关的事情，之后遇到类似的事情我就知道怎么应对（比如：生意人看到别人刷单把评分提高了生气，那去挖你到底生气的是别人在干扰乱市场的事，还是生气自己没刷单但自己却没别人卖的好觉得平台不公平犹豫要不要刷单，因此这些都成为了你人生历练的点，每一种选择下你对应就会有不同的应对方式）这些种种其实就形成了自己独一无二的做事系统，所以我很少内耗，另外，也让我变得更加耐心了❤️

所以朋友们，一起写作吧～