分享一个生物学真知：「信息倾向于产生反应」 。

在古老的部落生活中，每一个声响或微动都意味着某种信号，或是逃避危险，或是抓住机会。然而，在今天信息爆炸的时代，如何从纷繁的信息中筛选出有价值的信号、减少干扰，并根据不同的情境产生必要的反应，成为了新的难题。

当我们不断反思身体对信息的反应与行动之间的联系（常常是先有情绪再有行动），就会意识到：只有克服对信息本能的渴望， 深度阅读和思考来积累信号和模型才是情绪稳定的关键。

而选择成为了「清晰的思考」最重要的前置条件。