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阿少的日记本
1年前
当一个INFP去做了217次心理咨询后——

最直观的变化是:我从超级情绪化内耗严重的INFP-T👉成为了内核更稳懂得自我关爱的INFP-A。
五年的蜕变,当真是被扒掉一层皮啊。我把那个粘在我脸上永远在微笑的厚重面具拽掉了。
曾经把"都可以""你们决定""好的"挂在嘴边的女孩,终于成长为了能够轻易说出"我不想""我要…""我认为"的自信小蝴蝶。

·5年,217次对话,10850分钟。
我知道了什么是边界。
我懂得了什么叫尊重。
我拥有了健康平等的友情和爱情。
我拒绝了所有我感到不舒服的关系。
我探索到了更适合我的工作形式和职业类别。
我深刻了解自己喜欢什么,讨厌什么。
我能够温柔地散发自己的人格魅力。
我接受了我的原生家庭就是那么那么烂。
我流着泪拥抱和安抚过去的创伤。
我结束了习惯在关系中受虐的模式。
我离开了感到恶心的职场开始了自由职业。
我开始感受到作为INFP-A的勇往无前。
我爱上了高敏感特质带给我的无限优势。
我渐渐得到疗愈自我也疗愈他人的力量。
我拥有我人生的所有决定权。

曾经好像一句话就能让我破碎,而现在我可以捡起玻璃片放在彩色的罐子里,看阳光静静照耀它,接纳那些痛苦不安与焦虑难捱的时刻。
我想,如我一般曾自卑到尘埃的人,要懂得如何爱自己,真的真的没有那么简单,并不是我在这里告诉你:你要爱自己,你要怎么做。就能马上改变的。
我更认为它是在行动中的无数次自我撕裂,是一种“涅槃重生”。
最难的地方是从旧的模式里走出,最了不起的也是。
我们永远都拥有拯救自己的能力。
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