我昨天去爬山了，但是捏，我约的那个小伙伴鸽了我，我就很生气，然后把给她准备的小礼物转送给了别人

我觉得了解自己的一个很重要的步骤是从留意自己的情绪开始，我的生气我是有点莫名其妙的，这种程度的生气在我的角度已经很大了

然后我朋友昨天来了，我给她展示了我身上摔伤的淤青，我今天忽然就领悟了，原来我生气是因为这个

我潜意识是打算给我约爬山的小伙伴展示我的淤青的，因为我就是需要这么一个对象，就像小朋友受伤了，虽然不怎么痛，但是需要把伤口展示一下，然后对方所有的共情都是家长的“呼呼”，展现受伤的一面，是一种情感的联接

但是她鸽了我，我没能展示，就像小朋友给家长看，家长看了一看没任何反应，小朋友就觉得很委屈，所以我就很生气

因为我把欲望投射到她身上了，而欲望没能满足，所以我生气的点并不是她鸽我这个事情，而是我的欲望没能满足这个事情，我并不是对她生气，我只是对我没能满足的欲望生气

换个角度在其他亲密关系中应该也是如此，情感当中投射欲望，欲望满足则开心，不满足则不开心，不开心的不是对方，而是自己没能被满足的欲望

如果看到这里的话，麻烦给我一个“呼呼”，你看这个淤青，多大，我身上其他地方还有更多