一口气读完了罗伊森写的《身体使用手册》，怪不得当年（2006年）这么火。
写的好，有强力作序推荐（钟南山），语言风趣幽默适合新手读者，而且引导性强、问题多、能主动让人思考适合老书虫，而且各个章节区分的很好可以选自己感兴趣的读。
健康的书籍不胜枚举但这本书不一样，作者不仅文笔好写的流畅，还有导演的思维很懂文字的“镜头语言”，既能简单的给出结论，也能给人体的结构进行系统讲解和分析。很会给不同的读者安排阅读速度，比如在书籍的开头还给出了几十道有点反常识的健康问题供读者自测。我摘录了一些我感觉有代表性的句子和大家分享。
1.假如你对自己的生活做出５项调整，仅仅５项，你的寿命和生活质量将有翻天覆地的变化。这５项调整是：控制血压、戒烟、每天运动３０分钟、控制精神压力、坚持简单易行的健康饮食习惯。
2.我们能够告诉你在预防与衰老有关的疾病中怎样阻止这三项主要因素的作用。这三顶主要因素是：
★心脏和血管的老化（如果动脉停止给体内重要器官供应血液的话，就会引起中风、心脏病、记忆减退、阳萎等病症）。
★免疫系统的老化（会导致自身免疫性疾病、感染和癌症）。
★由环境或社会问题引起的衰老（事故以及一些社会因素，如精神压力是造成衰老的最大因素）。
（这两段其实简单的给出一个框架性的结论和建议，高阶的读者看到结论就可以根据自己不了解的事情去对应章节看作者的解答了。）
3.人体高效的消化系统能从食物中提取出最多的能量。这一过程从口腔中的颞下颌关节开始。在咀嚼食物时，颞下颌关节会松开，让咬肌能更有力地挤压食物。牙齿像拼图积木一样紧紧相合，确保没有漏嚼食物，令消化充分。
（这段文字既专业又形象，如果你还了解人脑的容量大幅度提升是因为掌握了用火，那么这个小知识点让你对人脑和颅骨的演化过程又多了一层理解。）
4.这里有一个方法可以检验自己的腹痛是否是由胆结石引起的。去快餐店吃少量高脂饮食，比如一两块肯德基原味炸鸡（不错，这是惟一一次医生向你推荐这种食品）。如果你吃起来不觉得腹痛，可能没有胆结石；如果吃的时候感觉腹痛，这就可能是胆结石的信号。
（比如这段既是简单能用的自测方法，又非常搞笑一本健康书籍教你吃原味鸡是不错的选择因为你要测试是否有胆结石，可惜当年作者写书的时候还没有疯狂星期四，不然明天星期四还有特价原味鸡就显得更好笑了。）
总之，这本书还是挺有意思的，跳着看你感兴趣和不太了解的部分很有收获，比如因为我知道心脏病是人死亡疾病之首基本要占25%，所以我重点看了第二章讲解心脏的部分，对心脏结构和一些常见“心脏病”又多了一层理解：
心脏里的窦房结和房室结快速接触时导电，控制着心脏跳动的节奏。这个电路系统会因心房其他部位和心血管系统的细胞反常“短路”，其结果是心脏律动失常，比如纤维性颤动。（比如这段我就对“窦性心律不齐”这种年轻人常见的症状多了一点点细节的了解，这样的细节再来几十个基本你脑子就有一个对心脏这个器官既整体又有细节支撑的框架了。）