作为在杭生活四年的前大厂员工，安利一份心理咨询就医指南
（身边抑郁多年的好友在推荐医院中贡献很大）

🟢线上：
简单心理有首次咨询心理评估，之前100多，现在涨价了，可以根据需求尝试。心理咨询的原因很多，评估可以帮助医生后续更有效问诊和治疗。

🟢线下：
线下对比线上的信息量更大，对于情绪缓解或许有更直观的帮助。在支付宝搜索相关医院🏥直接挂号即可。

👉杭州七院的心理咨询门诊可以预约，不建议首次就约抑郁症门诊，一般需要提前一周预约。

👉杭州市中医院（体育场路）心理科以中医结合为主。朋友推荐胡霖霖医生，就诊过程不会教条化。

👉省人民医院心理科，朋友推荐直接挂心理科主任苏衡，优点是耐心足共情能力强，分析患者问题精准妥帖，如果只是看诊+判断病情+配药，价格与其它三甲持平；缺点是如果做30分钟以上心理咨询，费用略贵，有时需提前预约。

👉除了公立医院之外，也有民营机构，之前去过即友的惟她心事，大众点评也有首次咨询价格。

🟢自我疗愈：
其实心里压力大，有可能只是呈抑郁倾向，还没有发展到病症，可以推荐一些书影音自我调整。

👉推荐书目《或许你可以找个人聊聊》《活下来的理由》《清醒地活》

👉推荐剧《风平浪静的闲暇》《我们由奇迹构成》《丈夫得了抑郁症》《头脑特工队》

以上推荐与我和朋友的经验有关，有局限，仅供参考。