《自我进化论》——如何养护自身能量场

很多时候，你的外在表现其实根源在于身体的健康状态。比如行动力不足，很可能是你的下焦系统（按印度的说法，就是脐轮、海底轮这块）能量不足。当你的身体没有调理好的时候，能量的“住所”都是破瓦颓垣，它们很难汇聚到一块，也很容易外泄。即使你在意志层面尝试了不同方法，所起的作用依旧打折。

我自己就有切身体会，过去两年，我一直在求意志层面上的“术”，学了很多方法论，但总觉得作用有限。如今看了很多朋友向内关注后，身体和精神的能量都有很大的提升，我才开始试着去保养自己的心，调理自己的身体。

这期还提到了“意动气动”，注意力在哪，能量就在哪。如果一直关注外在的人和物，你的能量是不断往外消耗的，特别在这个时代，有太多的信息和人物在吸引我们的注意力，我们经常不由自主地向外泄露能量。因此，减少对非必要的外物的关注，多把注意力放在自己的身心上面，也是保护能量的一大关键。