我去年的时候写过，在第一段实习中学到的最重要的一点，学会传递有效信息。你踩过哪些坑，对别人可能有哪些启发。给直接的结论，不要浪费双方的时间。不要描述过程，而是去描述有启发性的结论。

英文中叫take away，多练习给可能的受众take away，这是对费曼学习法的实践。

一些无个人意识加工的例子，以下无意批判，仅描述现象，这些也都是我以前不好的习惯，比如：

1.朋友圈转发一篇文章不带任何自己的评论
2.推荐朋友说，最近在读一本书，很有启发
3.跟朋友说，我最近在学习/学习了XX

如果肯多一点点时间做浅加工，写出来你的take away，比如：

1.转发的这篇文章的要点，最大的启发，哪怕是引用一句原文也好
2.推荐书籍或者博客的时候，给出具体的原因，给出具体的启发（初级阶段可以直接摘录原文，中高级阶段可以尝试输出自己的看法）
3.讲述学习什么是过程，没有信息量。讲述学到了什么，比如XX是什么，或者学习过程的心路历程，一开始因为什么被难住，克服了什么，这些都是有效信息

以上是我长期以来的实践，刻意练习。长期这样做的好处：

1.对信息的摄入要求更高，成为信息老饕，大脑接受信息的容量变大
2.写作能力提高，加工经历，事件为有效信息量的能力提高
3.认知体系的建立，思维更加清晰，对事物有符合逻辑的判断，而非受情绪支配

可以从转发这条，并带上你的take away开始实践！