再聊聊心理学书籍，我个人感觉比较受益的3 个概念

这几年读了不少心理学书籍，心理学的书籍读多了以后我发现了3 个在心理学书籍中反复会强调的概念。

1️⃣接纳。

接纳已经发生的事情和产生的情绪，不要抗拒现实和情绪，越抵抗越无法摆脱。

2️⃣情绪会来也会走。

人的生理机制决定情绪也有其运行规律，你身体中的情绪化学反应也都是有周期的，没有人可以永远开心，也没有人可以一直难过，情绪会来也会走。

3️⃣心智成长是一辈子的事，不存在一劳永逸。

这句话可以翻译成多个角度，比如和情绪相处是一辈子的事，和问题相处是一辈子的事，从哲学上又可以解释为和矛盾相处是一辈子的事。

说人话就是“人就是不断解决眼前的问题，然后面对下一个新的问题”。从思想观念上意识到这点之后，就不会太受困于当下的困难和困惑，因为正是因为不断的解决问题才有“生”的感觉，才有心智的成长。没有问题需要解决的时候大概就是生命消逝的时候。解决问题也是活着的证明之一。

以上3点每当我心情烦躁时脑海里都会不断提醒我：不要被当下的情绪所“骗”，保持清醒。也正是这几个概念让我觉得这几年的心理学书籍没有白读，很是受益。