昨天在二怪的「不是办法」群里共同讨论的一个问题，让我非常想要记录起来✍️
问题是：有没有人同样困扰于他人的评价？感觉内核很弱，很容易在乎他人评价，经常需要他人和外界的肯定才愿意认可自己。

感觉自己被困在优绩主义里，总是需要很多人认可自己，说自己好才行。

摘录了部分群友非常精彩的一些回答（真的是超级无比棒的一群人🍃🌱🌿🍀）。
miya：或许可以用张老师深圳场的takeaway来回答，其实别人的任何反馈反应的是他的心念、他的课题；你怎么看自己、你怎么看到别人对你的评价是你的课题~
petit miu：我的看法是别人说的话都是他们内心的投射而已，和我并没有什么关系。目标从来不是做遇到什么吸什么的海绵，而是要做一面镜子，将投给自身的评判反射回去。

Sally：当你不评价别人的时候，那种被别人评价的感觉就会减弱很多。修正自己的信念系统！
多赞美别人，送出去善意，感觉别人也会更接纳自己。在意别人的看法，更多的只是一种自己的感受。

菜菜：我觉得这个是自己底层的信念，不可能说很快就修正过来。一点点往前改变，再倒退，再往前，等拉开了很长时间看，会发现比之前的自己阳光很多。其实强弱真的无所谓，就是愿意发现你的闪光点，愿意夸。

小致：我也感觉是这样！如果我会被他人的某个评价伤害到，那是因为假如别人做了同样的事情，我也会在潜意识里这样评价ta。

这种对他人会怎么看自己的恐惧，不过是我将潜意识里也有的一些负面的阴暗的想法投射到别人身上。

当我去释放了这些心底里的小九九，真正去祝福和爱他人，我也就没有那种被审视的感觉了。所有流向外的能量最终都会回流回来的。

Bethy：其实不评价自己不够好，也不会阻止自己自然地变更好喔。
不是要把自己放在「不够」的位置才能让前进发生的。

🌵🌵🌵说的真好！传播勇气和力量✨