在职场中如何从“社恐”变成“社牛”？

我团队的同学一直以为我有"社交牛X症"，因为觉得我每次和人沟通都特别有表现力。但是，我很清楚自己这个巨蟹座男生是个非常社恐的人。说出来可能大家不信，我以前在路上遇见熟人可能都会脸红，在超过5个人的群里都不想打字讲话，而且尽可能避免在任何线下场合成为众人的焦点。（所以完全不办生日聚会这样的活动...）

为什么我这个社恐能成为企业高管，而且让身边的人都觉得自己是个社牛呢？有几个方法和大家分享下：

1）接受自己社恐的性格。有本书叫《内向孩子的潜在优势》，里面有个我很认同的观点：内向的人要能从做自己中获得能量。我以前的生长环境里，好像内向社恐的人就是个缺点。其实内向的人对事情更敏锐，倾听能力更强，思考也更加深入。很多优秀的领导者也是内向性格的人（比如比尔盖茨，圣雄甘地，足球教练安切洛蒂等）。社恐内向的人因此要对自己有信心，接受自己社恐的本质，要先不觉得自己社恐是个缺点是个问题。

2）刻意练习。确实有些场合对于社恐的人不是很友好（比如公开演讲，重要会议发言），但是可以通过刻意练习来提升自己的社牛能力，在需要你成为“社牛”的场合发光发热。比如，作为资深社恐的我，深知自己在公开演讲这方面不太行，但是未来如果要成为一个有影响力的领导者有必须具备良好的公开沟通的能力。因此，我在Kellogg商学院读书期间，和一群老美一起上了《Management Communication》这样练演讲能力的课程，每周操练演讲互相挑刺，一学期后我竟然在英语演讲这件事情上beat了老美拿了A。后来，我在其他课程的presentation环节都会主动申请做主讲人增加自己的练习机会，就在MBA期间check了公开演讲技能。虽然我现在还是个社恐，但是需要我上台汇报演讲的场合，只要我提前准备下，完全就是个社牛的表现力。

3）收放自如。虽然我现在具备了不少社牛的技能（如公开演讲，small talk，直播等），但是我毕竟是个社恐，做社牛是消耗我的精力的。因此，我只会在真正需要的时候成为社牛（比如关键会议，重要的networking场合）。其他时候，我就是个安安静静的社恐，发言讲话别找我，群里我是小透明，线下活动别指望我追着去要别人联系方式。毕竟，没事儿别逼自己太狠，关键时候展现一下社牛的能力，就足够我成为企业高管了。

希望对任何想从社恐变成社牛的人有帮助！