漫天彤云下的亚索八百（8个800米间歇）训练

第一次跑亚索八百，第一次跑全蓝组课表：
热身1.6k配速630
间歇8×800m配速505
组间跑休400m配速715
放松0.8k配速700

心率证明我努力了[呲牙]
最后两圈有点顶，但整体很开心
❤