失眠的原因：
a.缺乏安全感，内在关系缺失；
b.内心有太多无处安放的焦虑；
c.失眠为了缓解恐惧，害怕失控；
d.害怕通过梦境，暴露内在矛盾冲突；
e.头脑停不下来；
f.想控制睡眠；
g.自虐带来的痛苦，可以抵消内疚感；
h.防御自己的死亡焦虑。