如果你自己能
至少一次摆脱自己，
所有秘密之秘密
就会向你敞开。

抑郁者常常用一些无效的或
自我攻击的方式来处理情绪。

致成长中的你：
永远不要想得到
大多数人的认同。

进食障碍的一直重复发作，仿佛在播放一张唱片时，它永远都会转到同一条声槽。
进食紊乱刺激了进食障碍者走出时间的束缚。当时间变成了毁灭者，个体会使用症状让自己走出来。而进食障碍就是症状之一。

内心幸福圆满的根本要素：
1. 身心健康；
2. 良好的人际关系与亲密关系；
3. 感受并欣赏艺术与自然之美的能力；
4. 适当的生活水平与满意的工作；
5. 能够成功应对世事变迁、人生浮沉的哲学观念。

讨好，
是对自己反感的一种掩饰。

讲述人生故事的最重要作用：
第一，让我们看清我们自己。
第二，让我们接纳我们的一切经历。
第三，让我们为我们的过去赋予意义。

抑郁，
可能是因为你的能量耗尽了。

维纳斯说：“一旦压力超过负荷，我就会焦虑，焦虑让我暴食，暴食后的内疚导致催吐，而催吐让我状态更糟，从而出现抑郁。何以解忧？唯有美食。于是，开启恶性循环。”

如果你不能接受人的不完美，
那么，你一定就会爱上骗子。

长期处于紧张、焦虑状态下的人，
很容易被“鬼压床”。