如果你自己能
至少一次摆脱自己，
所有秘密之秘密
就会向你敞开。

教育的意义，
是 “帮助尚未成熟的人，
在一个有序而开放的世界中，
逐步成为自己”。

我们来到这个世界上，
不只是为了追求出人头地，
追求钱权名利的成功，
更是为了体验这个世界。

暴饮暴食是为了回避现实中的一些问题，
把压力、失望、冲突“统统吃掉”，
以此来向世人和自己证明自己没有问题。

越是追求完美与全能掌控，
越是在制造脆弱。

一个进食障碍者通过暴食快速填补内心的空虚、孤独，或通过催吐/节食的身体不适感，转移对负面情绪（如抑郁、焦虑、愤怒）的关注，实现情绪的短暂释放。

其实，
抑郁和走出抑郁，
都要花一样的力气。

与自卑部分有关的吃和呕吐的作用：
它是一种自我贬低的形式，暴食者以此来证明其实自己是多么自卑和令人讨厌。
她们以这种吃了又吐的贬抑情形来证实对自己的消极感觉。
暴食者把自己体验成贪婪的动物，变态、不正常、可鄙等。

抑郁与哀悼：
抑郁代表我们感到自己完全丧失了所爱的客体，失去了对爱的信心，世界因此索然无味。
此时，哀悼的作用就是检验和重整我们内心的爱恨之殇。经历哀悼能促进我们心理能力的发展，让我们在经历丧失后重新具备对客体的信任与爱。

两个都有抑郁症的人，
可能没有任何相同的症状。
例如，张三可能会感到非常悲伤，吃不下睡不着，难以集中注意力。
而李四并没有觉得悲伤，但他对任何事情都没有兴趣；每天睡12个小时，仍然感觉很疲惫，觉得身体的反应也变慢了；感觉自己毫无价值。

当你恐惧的时候，
请不要恐惧你的恐惧。