如果你自己能
至少一次摆脱自己，
所有秘密之秘密
就会向你敞开。

不幸福者有两种本质的特征表现：
一个是在反应方式上的固执；
另一个是在潜能和实现之间的脱节。

很多时候，
二元对立思维对心理健康是不利的～

暴食者想要吃得很快，
想要吃掉一切。
维纳斯一成不变地重复同样的动作：
一直想要在很快的时间里马上吃掉一切。想要治愈进食障碍必须了解耐心和延迟的重要性，以及自我的结构性力量。自我能够等待适当的时机，光明正大地向他人释放本我的力量。

暴食的维持机制
a.暴食可能还会带来愉悦满足的感觉。食物能带来满足感，而且味道不错，你也可能觉得开心。
b.但是，随后取而代之的是强烈的自责、罪恶感、羞愧和自我厌恶
……

尊重情绪生起的各种因缘，
才有望活得更自在。

父母会让孩子重复自己的创伤，从而把孩子培养成最理解自己的人。

致抑郁中的你：
已经发生的任何事情，
无论对还是错，
都无法被抹去～
注：
抑郁的一个原因是，
丧失没有得到充分的哀悼和接纳。

抑郁症是人类动机的黑洞。
一个人之所以得抑郁症，
不是因为他在生活中缺乏动机，
而是动机太过强烈，
以致于激发了情绪系统的强烈对抗，
从而吞没了所有的动机。

自卑者基本都会
过度在意别人对自己的看法。
注：
自卑和过度在意别人的看法，
是一个互相作用的关系。

太在意别人对自己的看法，
就会让自己生活在别人的阴影中。