如果你自己能
至少一次摆脱自己，
所有秘密之秘密
就会向你敞开。

抑郁症是一种自我贬低，
抑郁症前期征兆则是一种自我吹捧。

所谓微笑型抑郁：
一个人无法忍受悲伤或抑郁，
需要通过持续的快乐甚至躁狂来抵御。

抑郁症的特征：
a.明显的情绪交替：悲伤、孤独、冷漠。
b.消极的自我概念：自我责备和自我怪罪。
c.退行性或自我惩罚的想法：逃避、躲藏。
d.植物性症状的改变：厌食、失眠、欲望缺乏。
e.活动能力改变：迟缓或急躁。

朋友：因为爱孩子，我经常吼孩子（也会告诉孩子因为爱她，才吼她），对孩子的影响是？
我：遇见渣男。
朋友：此话怎讲？
我：你吼她，是因为爱她。便是教她混淆了愤怒与好意。等她长大后便会信任伤害她的男人。

论自私
1.你对他有要求，希望他做出牺牲，他因此而受伤了。这时候你是自私的。
2.你对他没要求，你只是拒绝了他，他因此而受伤了。这时候只是他的自私未遂。

乖小孩的英雄之旅：
a.原有模式，以别人为中心的好人形象；
b.觉醒阶段，可能会逐渐变得自私自我，有攻击性甚至偏激；
c.英雄之旅，学会攻击性合理表达，整个人变得平和而有力量。

有时候，
抑郁源自于孤独和不肯赞美别人。

有害的羞耻感：
a.俄狄浦斯期羞耻感是指当一个人的存在性受到质疑时所产生的感觉。主要是由肢体暴力，情感暴力等造成的，这些逆境体验让我们觉得是自己不够好才遭受了那些经历。
b.前俄狄浦斯期羞耻感是更加严重的和情绪上的无能为力，源自婴儿期和幼儿期的需求没有得到满足。

不成长其实更难，
因为你要对抗自然的力量。
而成长，
只不过是顺应自然的力量而已。