如果你自己能
至少一次摆脱自己，
所有秘密之秘密
就会向你敞开。

真诚的人一定是自信的、
坚定的、心理健康的。

致成长中的你：
如果你原本内向，
就没有必要在某些场合假装社牛。
内向是可以接受的，
内向有内向的美好。

为什么要真诚呢？
真诚最大的好处就是你自己感觉很好。

反刍思维是抑郁的重要维持因素，因为它会：
耗费认知资源，减少寻找解决方案的能力；
强化负面情绪和记忆；
阻碍行动，陷入“想而不做”的恶性循环。

祝端午安康！
同时也祝快乐～

对一个没有经历过抑郁症的人
解释什么是抑郁症很难。
就像对一个外星人解释地球生活。
因为没有参照点，你不得不借助比喻。

抑郁症的背后，
可能是你的能量耗尽了。

一个缓解焦虑情绪的小诀窍：
去做一些可控的事。

说花美就会有人说“也有不美的花”。
预想到会有这种抱怨于是写“既有美丽的花也有不美的花”。
这已经是废话了。
让所有人都认同的文字称不上表达。
表达需要勇气。

焦虑会导致抑郁，抑郁也会引发焦虑。
那么，究竟是先有鸡，还是先有蛋呢？
答案是，通常情况下是先产生焦虑症，当精神体系开始崩溃时，就产生了抑郁症。（PTSD例外，一个人可能会在没有预先感到焦虑或抑郁的情况下，经历创伤性事件后便直接形成PTSD。）