如果你自己能
至少一次摆脱自己，
所有秘密之秘密
就会向你敞开。

抑郁是自恋的典型表现～

一段美好的爱情，
需要克服以下障碍：
来自童年的创伤；
严重焦虑/回避依恋问题；
与父母的关系；
对亲密关系的恐惧；
让你感觉永远不配得到爱的罪恶感和羞愧感
……

欲望就像一个无底洞，
无论我们填充多少东西，
都无法得到满足，
反而会被它吞噬，
最终陷入无尽的痛苦的循环。

人不能没有防御，
但也不能防御过度。
很多心理上的问题，
乃至人际交往中的一些烦恼，
都是因为我们的防御系统过于僵化、刻板。

不揣测任何人的想法，
不去设想一些没发生的事情，
简单点，顿一点，慢一点，
你会发现你过得很自在～

一个人最大的缺点是：
害怕自己有缺点而不去做～

或许，
任何对我们的情感而言重要的事都不是真实的，而是幻想的。

一个人一旦经历了创伤，
并排除和压抑它，
那么创伤就只会迫不及待地做一件事情——
被重温、重温、再重温。
自相矛盾的是，
创伤会让人上瘾，
创伤呼唤更多的创伤。

致抑郁者：
不好中有好。
这方面不好那方面好。
现在不好将来好。
凡事有度才算好。
争取不到的就说它不好。
摆脱不掉的就说它好。

生活不是做题，
没有唯一答案。
很多人之所以会慌，
是因为太想立刻“解决”问题，
反而忽略了问题背后的原因。
理解了问题的缘起，
答案自然会慢慢浮现。

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