我有些时候，明明白天什么都没做，晚上还是累得只想刷视频，啥事都不想干。

清醒下来再回看，会发现这种情况，往往是因为一些有意无意的「小冒犯」导致的。

1、「小冒犯」

「小冒犯」确实冒犯，跟吃了苍蝇一样恶心，比如键盘侠在评论区阴阳，或者小太妹当面说没那么脏的脏话。

但因为它看似很小，所以没好意思回怼过去，堵在心里了。越不好意思越忍耐，越不知道怎么应对，最终越有可能被「小冒犯」各种搞崩心态。

直到某一天，我开始意识到：无论冒犯有多小，冒犯就是冒犯。我要尊重自己的感受，无论如何，他敢冒犯，我就要反击。

2、反击/应对

真正开启反击或者回应之路后，走得其实是相当艰难的。

尽管我一早就给自己打气：不求应对的完美，能有应对就很厉害了，在应对过程中不断积累有效的应对方式，这个事情更值得期待。

但最开始的几次，在构思、撰写和发送反击话术的过程中，我整个人都在颤抖。坦白讲，那时的我，是抗拒冲突的，是无时不刻不想逃离的。

不过，等我咬着牙坚持下来过后，绝大多数的冒犯者都开始变得收敛，自己也舒坦了不少。

3、AI 的应用。

昨天，在我用 Claude 组织话术反击白嫖党的帖子下面，有人留言到：“对于嘴笨的我来说，ai可以很好的把我的想法写出来，我自己写的时候就写不出来。”

在反击过程中，伶牙俐齿的是极少数，嘴笨的是大多数，没几个人能马上组织好话术，组织的过程也相当纠结、难受。

这个时候，AI 是个极强的启动器，能帮我们快速地开启反击/应对的第一步。只要把背景情况和我们想怎么反击的诉求跟 AI 说清楚，它很快就能出一套话术。

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当然，也有人吐槽，AI 给的话术不够解气。但我觉得，它够坦诚、够直接，把我真正想表达的都说清楚了，这就够了。

我觉得，并不是所有的冒犯，都需要用骂街来回应。而且，如果对方和真的要脸，用简单直接的话去拆穿他，其实远比骂脏话有杀伤力。