一段自我调节的经历

一、困境

今年开年以来，互联网行业变化属实太快，根植其中的科技媒体变化也快，刺猬公社同样如此。我不断去杭州、广州、上海、海南出差，接受的新事物多得数不过来，新事物没法儿沉淀出新的价值和意义，信息数量把我压的喘不过气。

前段时间去韩国团建，几乎每天奔波出游，身体极度疲惫，刚好我是值班编辑，负责统稿、发稿，我自己还发了三篇稿子（有一篇稿子有同事帮助），让我对工作职场的厌恶达到极点，心情很低落。

回北京后没两天，身体出现很恶劣的变化，出现了金钱癣。它如同圆形铜币在身体涌现，伴随着水泡、瘙痒、针扎的痛感、红肿慢慢扩散。

身体和心理都扛不住了。最开始相信一切都是真的，后来发现一切都是假的，再后来，真真假假杂糅在一块儿，有些东西无所谓真，有些东西无所谓假，在百转柔肠间，自己变得呆滞起来。

二、解法

1、把烦恼写下来。

我把所有的烦恼写到一个文件夹里，不论想的是什么，都写出来。对任何人的不满、赞许、愤怒、喜爱都写下来，一边写，我一边找到了出路。这就像是写日记一样，只不过，我写的内容体量比较大，而且会在不同的时间点把一些烦恼细化，想的越清楚，我就约不慌张；把慌张写到具体的字眼里，我就像把一块心头的烂肉割掉了一样。烦恼本身是一种心结，书写是解开心结的解法之一。

2、找人倾诉，一定要找人倾诉。

和同事吐槽一些工作上的烦心事，我知道他也心烦，但相互倒倒苦水也挺好。回北京后，我去朋友家吃饭，向朋友倾诉我在工作上的不满和难受，朋友就这样听着。我发现这都没用，最后，和亲人倾诉内心的苦闷。这个时候就会发现，我能被谁的话说动，不会被谁的话说动。

3、离开北京，回贵州，这是让我最舒服的地方。

值班编辑周期结束，处理完手头的稿件，我回到贵州的家里，沉浸在家人、亲人的生活浓度池子中，把身体完全从北京的职场里抽离出来，与家人打交道、带女朋友回家、与亲戚吃饭聊天、用中草药治疗疾病……生活几乎占据了我所有的24小时，原来这才是生活的原貌，当一个浪子回头时，岸上全是温柔乡。这里的重点是，一定要让自己的生活环境发生变化，不一定回家乡，去大理、景德镇、拉萨、三亚等等，都是为了获得地域上的隔离与冥想。

三、结果

听劝，且以自己为方法。

我说的听劝不是完全遵照别人的方法过人生，而是善于听取别人的意见。有一天晚上，我爸、我女朋友和我三人在我家院子聊天，聊到很晚，最开始是我一顿吐槽，后来，他们各自讲述自己遭遇人生困惑时的选择，听着听着，我心里舒服多了，他们也没有责备我，而是引导我要更加积极的方向思考。我最终获得了新的方法。我把贵州视为后方，也是后花园；我把北京视为前方，也是战场。稳定了后方（实际上是稳定了我），前方更加踏实地做事。