昨晚如何面对情绪，压力的分享。会后我和两位师兄其他嘉宾也聊了一些我的困惑。师兄太有智慧，当时有击中我的心，晚上十点多回到家我便赶紧用手机记录下来，也分享给大家～

1⃣️面对负面情绪，我们不是用技巧去处理这些情绪，而是态度，一切情绪都是平等的，负面情绪也和正面的情绪一样，人不可能活在永远正面情绪之中，这违背了规律。

2⃣️正负面情绪是人以二元对立思维去分别和评判的，本质上是一样的，合一的，是空，看着它来，看着它走，无为而治

3⃣️不要排斥负面情绪，很多时候这些负面情绪是来修炼自己的，可以通过这些负面情绪发现很多自己的秘密，如使命，天赋等，要感谢负面情绪。

4⃣️当你在最孤独无助，恐惧的时候，是谁在陪伴你，是孤独和恐惧，是他们在守护着你！

5⃣️面对负面情绪，如何解决。你们听了市面上太多的概念和技巧了，比如说要接纳，要臣服，本来应该跳出来的负面情绪被压抑住了。别人说的接纳只是别人根据他的情况适配出的药引子。而我的经验，是从毒里提炼药引子，面对负面情绪，我排斥它，排斥着排斥着就自然而然接纳了。把自己当作方法，找到自己的药引子！慢慢摸索。

6⃣️如何看待臣服？臣服的对立面是控制，当你一直在想着自己要臣服的时候，可以从你控制的事情里去观察，去感受臣服。而不是什么事都没有就天天喊着臣服，事上练心，事上修行，在控制的时候再来看臣服。