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⭕ 五个世界
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人是一个系统，之前我把人分为五个世界组成的整体：物理世界、生理世界、心理世界、叙事世界、行动世界。
我是一个人，如果把物理世界拿掉，比如地球爆炸了，那么我不存在了；如果我生理世界拿掉，比如肉体消亡，那么我不存在了；如果把心理世界拿掉，虽然心脏在跳，但是没有想法没有情感，那么我存在就像不存在一样；如果把叙事世界拿掉，我有想法，但是不准我说话不准我写字不准我发视频，那么我就是一个维持最低生活水平的哑巴；如果把行动世界拿掉，虽然我有大量知识，可以不断对外说话，但是被捆着不能动，获取营养靠别人喂饭与注射营养液，那么我就成了一个AI。
再简单地说：如果把你手机扔掉，家里水电气停掉，周围的一切工具扔掉，所有人际关系断掉，看看你怎么生活。
当拥有时，人会把一切视作理所当然，并且把政府、人际关系、工具帮你一起搞定的事情，都当作“我”的功劳；当失去时，才会看清，这个“我”是多么渺小，多么脆弱。
当觉察到“我”的渺小与脆弱时，会发现任何你以为靠自己一个人搞定的事情，其实都有外界的许许多多人事物的帮助。你不是靠那个自以为的“我”，你连同周围人事物一起的那个系统才是真正的“我”。
两个人，看起来差不多高，差不多重，都是一个鼻子两只眼，但是这两个人背后的系统不一样，就决定了这两个人完全不一样。
比如：
能源：一个用天然气做饭，一个捡柴火禾烧火做饭；
工具：一个开汽车，一个骑自行车；
人脉：一个认识1000个人，一个认识100个人；一个单干，一个有团队；
家庭：一个单身，一个已婚有两娃；
技能：一个会编程，一个不会编程；
资产：一个有房有存款，一个租房且有信用卡欠款：
思维：一个调取思维模型来思考，一个胡乱思考；
行动：一个盯住目标做有生产力的事，一个东一榔头西一棒子；
信息：一个用RSS读筛选出的优质信息源，一个刷完B站刷抖音；一个读完就完了，一个每天写卡片笔记；
时间：一个把时间花在赚钱、家人与圈子，一个把时间花在娱乐八卦、网上抬杠、勾搭聊骚。
光看这两个人，看不出多大差异，因为你直接看到的这个人并不能代表这个人，这个人连同他背后的系统才能代表这个人。
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人看似是一个人，实际上由五个世界构成：生理、物理、心理、叙事、行动。
这五个世界是什么意思呢？我们可以做一个这样的设想，每次拿掉一个世界，其余四个世界不变，看看会发生什么。
1. 拿掉生理：没有了肉身，就没有其他四个世界的载体。当一个人死了，世界还在，但整个世界对他而言，就没有意义了，或者说属于这个人的世界崩塌了。哪怕是肉身还在，但是生病了，也会影响其他四个世界，最直接的就是影响心理，可能会忧郁、发愁、痛苦，其次是影响行动，很多之前可以做的事，现在都做不了了，再次是影响物理，买的物品也没有意愿或没有能力使用了，还会影响叙事，输入的信息、输出的信息也不一样。
2. 拿掉物理：我们在生活中并没有发觉，那些默默无闻支撑着我们生活的一切物品、环境，如果离开它们，不仅我们的生活会受影响，连平时对人、对自我的定义都会发生改变。不信的话，可以做一个这样的实验：依次拿掉车、电脑、手机、路由器、水杯、电饭煲、马桶、被子、床、鞋子、衣服，看看会发生什么。到时候，一个失去这一切的人会怎么定义这个“我”。
3. 拿掉心理：去掉内心的感受和想法，其他照旧，那么这个人就近似“行尸走肉”了，或者像一个傻子。其实连傻子都不如，因为傻子还有感受和想法。确切地说，更像是一个没有感受、不会思考的机器人。当然这很难，因为人可以三天不吃饭，一天不喝水，三分钟不呼吸，但是哪怕一秒钟都不会停止心理的念头，一组接一组的念头，在佛家就成为“念流”，所谓冥想、禅定，根本上就是要观照这个念流。
4. 拿掉叙事：拿掉叙事，就是停掉外界的一切信息源。首先要把手机和电脑扔掉，因为里面的每一种东西都是信息源，都在给你的眼睛和大脑喂养一条条叙事。然后把书和杂志乃至一切纸张都扔掉。这就够了吗？还不够，还要把你与别人的对话都停掉。看短剧、刷抖音、和 AI 对话、浏览一篇网络文章、看一本纸质书，这个过程都是活在叙事世界中，外界输入的信息会帮你构建一个专属于你的叙事世界。叙事最直接影响的就是心理，通过心理影响行动，进而影响生理与物理。
5. 拿掉行动：有物理的生活必需品，有生理的健康，有心理的感受与想法，有外界的信息源，独独没有任何行动，像是瘫痪在床，旁观着这个世界。
这五个世界的关系是：生理是载体，是基础，在这个基础上，外界的叙事帮助构建内部的心理，心理支配生理，进而做出行动，行动发生于某个物理中，一方面会改变物理，一方面会对外叙事，从而影响别人的心理。物理又支撑着生理。
举个例子说：
你在抖音看了一个视频，这是叙事；
这个视频让你很振奋，这是叙事帮助构建心理；
然后你开始拍视频，这是心理影响行动；
拍视频需要手机、相机、云台等设备，这是物理支撑行动；
你拍的视频被别人看到，这是你的叙事帮助构建了别人的心理；
你拍了一天视频，累了，饿了，别人跟你说话，你感到心烦，这是生理影响心理；
你买菜做饭，吃完后，浑身又充满力量，这是物理在支撑生理。
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人是一个系统，之前我把人分为五个世界组成的整体：物理世界、生理世界、心理世界、叙事世界、行动世界。
我是一个人，如果把物理世界拿掉，比如地球爆炸了，那么我不存在了；如果我生理世界拿掉，比如肉体消亡，那么我不存在了；如果把心理世界拿掉，虽然心脏在跳，但是没有想法没有情感，那么我存在就像不存在一样；如果把叙事世界拿掉，我有想法，但是不准我说话不准我写字不准我发视频，那么我就是一个维持最低生活水平的哑巴；如果把行动世界拿掉，虽然我有大量知识，可以不断对外说话，但是被捆着不能动，获取营养靠别人喂饭与注射营养液，那么我就成了一个AI。
再简单地说：如果把你手机扔掉，家里水电气停掉，周围的一切工具扔掉，所有人际关系断掉，看看你怎么生活。
当拥有时，人会把一切视作理所当然，并且把政府、人际关系、工具帮你一起搞定的事情，都当作“我”的功劳；当失去时，才会看清，这个“我”是多么渺小，多么脆弱。
当觉察到“我”的渺小与脆弱时，会发现任何你以为靠自己一个人搞定的事情，其实都有外界的许许多多人事物的帮助。你不是靠那个自以为的“我”，你连同周围人事物一起的那个系统才是真正的“我”。
两个人，看起来差不多高，差不多重，都是一个鼻子两只眼，但是这两个人背后的系统不一样，就决定了这两个人完全不一样。
比如：
能源：一个用天然气做饭，一个捡柴火禾烧火做饭；
工具：一个开汽车，一个骑自行车；
人脉：一个认识1000个人，一个认识100个人；一个单干，一个有团队；
家庭：一个单身，一个已婚有两娃；
技能：一个会编程，一个不会编程；
资产：一个有房有存款，一个租房且有信用卡欠款：
思维：一个调取思维模型来思考，一个胡乱思考；
行动：一个盯住目标做有生产力的事，一个东一榔头西一棒子；
信息：一个用RSS读筛选出的优质信息源，一个刷完B站刷抖音；一个读完就完了，一个每天写卡片笔记；
时间：一个把时间花在赚钱、家人与圈子，一个把时间花在娱乐八卦、网上抬杠、勾搭聊骚。
光看这两个人，看不出多大差异，因为你直接看到的这个人并不能代表这个人，这个人连同他背后的系统才能代表这个人。
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人看似是一个人，实际上由五个世界构成：生理、物理、心理、叙事、行动。
这五个世界是什么意思呢？我们可以做一个这样的设想，每次拿掉一个世界，其余四个世界不变，看看会发生什么。
1. 拿掉生理：没有了肉身，就没有其他四个世界的载体。当一个人死了，世界还在，但整个世界对他而言，就没有意义了，或者说属于这个人的世界崩塌了。哪怕是肉身还在，但是生病了，也会影响其他四个世界，最直接的就是影响心理，可能会忧郁、发愁、痛苦，其次是影响行动，很多之前可以做的事，现在都做不了了，再次是影响物理，买的物品也没有意愿或没有能力使用了，还会影响叙事，输入的信息、输出的信息也不一样。
2. 拿掉物理：我们在生活中并没有发觉，那些默默无闻支撑着我们生活的一切物品、环境，如果离开它们，不仅我们的生活会受影响，连平时对人、对自我的定义都会发生改变。不信的话，可以做一个这样的实验：依次拿掉车、电脑、手机、路由器、水杯、电饭煲、马桶、被子、床、鞋子、衣服，看看会发生什么。到时候，一个失去这一切的人会怎么定义这个“我”。
3. 拿掉心理：去掉内心的感受和想法，其他照旧，那么这个人就近似“行尸走肉”了，或者像一个傻子。其实连傻子都不如，因为傻子还有感受和想法。确切地说，更像是一个没有感受、不会思考的机器人。当然这很难，因为人可以三天不吃饭，一天不喝水，三分钟不呼吸，但是哪怕一秒钟都不会停止心理的念头，一组接一组的念头，在佛家就成为“念流”，所谓冥想、禅定，根本上就是要观照这个念流。
4. 拿掉叙事：拿掉叙事，就是停掉外界的一切信息源。首先要把手机和电脑扔掉，因为里面的每一种东西都是信息源，都在给你的眼睛和大脑喂养一条条叙事。然后把书和杂志乃至一切纸张都扔掉。这就够了吗？还不够，还要把你与别人的对话都停掉。看短剧、刷抖音、和 AI 对话、浏览一篇网络文章、看一本纸质书，这个过程都是活在叙事世界中，外界输入的信息会帮你构建一个专属于你的叙事世界。叙事最直接影响的就是心理，通过心理影响行动，进而影响生理与物理。
5. 拿掉行动：有物理的生活必需品，有生理的健康，有心理的感受与想法，有外界的信息源，独独没有任何行动，像是瘫痪在床，旁观着这个世界。
这五个世界的关系是：生理是载体，是基础，在这个基础上，外界的叙事帮助构建内部的心理，心理支配生理，进而做出行动，行动发生于某个物理中，一方面会改变物理，一方面会对外叙事，从而影响别人的心理。物理又支撑着生理。
举个例子说：
你在抖音看了一个视频，这是叙事；
这个视频让你很振奋，这是叙事帮助构建心理；
然后你开始拍视频，这是心理影响行动；
拍视频需要手机、相机、云台等设备，这是物理支撑行动；
你拍的视频被别人看到，这是你的叙事帮助构建了别人的心理；
你拍了一天视频，累了，饿了，别人跟你说话，你感到心烦，这是生理影响心理；
你买菜做饭，吃完后，浑身又充满力量，这是物理在支撑生理。
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来自圈子
浴室沉思
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